Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > 10 плохих привычек, которые приносят пользу здоровью

10 плохих привычек, которые приносят пользу здоровью

У вас имеется привычки, за каковые вам неудобно в обществе? Знайте: кое-какие из них весьма кроме того нужны для вас!

У всех нас имеется нехорошие привычки. Время от времени мы пробуем от них избавиться, но, без особенного успеха. Время от времени нам за них не редкость стыдно.

Время от времени мы ругаем себя за них. Но, как выяснилось, они имеют весьма необыкновенный побочный эффект: свойство принести пользу физическому либо психотерапевтическому здоровью. Какую? Просматривайте пристально!

1. Суетливость

Оказывает помощь сжигать калории
Кое-какие тратят баснословные суммы на посещение тренажерного зала. Кое-какие изнуряют себя диетами в надежде скинуть лишние килограммы. А вы задвигаете-выдвигаете коробки рабочего стола, отыскивая необходимый документ, либо бегаете из помещения в кухню, ждя ответственного звонка – и худеете!

Суетливость – наровне с бегом, ходьбой, уборкой – возможно назвать тем занятием, которое оказывает помощь сжечь лишние калории. Непоседливый человек способен сжечь за сутки 350 ккал практически на безлюдном месте! Так, по крайней мере, полагают аналитики по ожирению из Аризоны.

Если вы всегда ёрзаете, вскакиваете и суетитесь, это активизирует обмен веществ и содействует превращению жира в энергию. Еще бы: в отличие от совсем спокойного и уравновешенного типа, вы постоянно находитесь в движении!

2. Жевание жвачки
Оказывает помощь активизировать мышление

Привычка всегда жевать жвачку, в особенности в случае если сейчас вы общаетесь с кем-то, создаёт неприятное чувство. Но врач Кин-я Кубо в собственной книге «расстройства и Старение, связанные со старением», утверждает: процесс жевания повышает уровень кислорода в крови, тем самым активизируя процессы в той части мозга, которая несёт ответственность за запоминание и познавательные функции. И вдобавок одно изучение, доктора Йошиюки Хирано, продемонстрировало, что жевание резинки стимулирует мышление.

Получается, что чем больше мы жуем, тем умнее становимся!

3. игры
Оказывают помощь уменьшить боль
Окружающие говорят вам, что вы напрасно тратите время, играясь в разнообразные игры?

Они просто не знают, что это занятие способно снизить физическую боль! Последовательность изучений продемонстрировал, что дети, больные раком, испытывали облегчение на протяжении игр. Доктора кроме этого утверждают, что игры смогут снизить боль при болях и ожогах в пояснице.

Механизм таков: занимаясь чем-то как захватывающим и занимательным, как игры, мы заставляем собственный мозг «отвлечься» от болевых ощущений.

4. Жевание соплей
Усиливает иммунную совокупность (предположительно)
В то время, когда ваш ребенок начинает поедать личные сопли, вы его одергиваете, еще бы: зрелище тяжело назвать эстетическим.

А вот австрийский пульмонолог Фридрих Бисшенгер говорит, что ковыряние в носу – это весьма полезная привычка! Так как шнобель – это фильтр, что не пропускает в организм вредные бактерии. В то время, когда ваш кроха начинает их выковыривать из носа и поедать, они поступают в кишечник – и трудятся так же, как лекарства либо, в случае если желаете, прививка. Догадка еще испытывает недостаток в подтверждении, но сама идея увлекательна, не находите?

5. Фантазии

Оказывают помощь решать неприятности
Привычка к безлюдному мечтательству может отнимать до трети судьбы, по словам исследователей. Между ленью и фантазёрством довольно часто ставят символ равенства. И немудрено: лежит себе человек на диване, мечтает о чем-то несбыточном, вместо того, дабы встать и заняться настоящим делом!

Но вот доктор наук Калина Кристофф в опубликованном труде говорит, что ни одна фантазия не бывает ненужной. Мечтательство активизирует ту область мозга, которая отвечает не только за фантазию, но и за решение проблем. Получается, что предаваясь мечтам, мы бессознательно, совсем незаметно для себя, обдумываем появившиеся у нас настоящие неприятности.

В дополнение к этому, врач Эрик Клингер из Университета Миннесоты говорит, что мечтательность имеет эволюционное назначение. В то время, когда люди сознательно концентрируют внимание на одной проблеме, мечтательность может напомнить о вторых, параллельных целях, каковые также не следует терять из виду.

6. Ругань
Оказывает помощь уменьшить боль и снять рабочий стресс

Ругающийся – особенно непечатными словами – человек создаёт негативное чувство. Его поведение портит вам нервы, но вот ему, выясняется, приносит большую пользу! В экспериментальном изучении под управлением врача Ричарда Стивенса (Кильский университет, Англия) был совершён увлекательный опыт. Людям внесли предложение терпеть боль, загрузив их руку в холодную воду со льдом.

Те, кто наряду с этим ругался отборным матом, перенесли эту процедуру намного легче и продержались втрое продолжительнее, чем их чересчур вежливые сотрудники. Действительно, изучения врача Стивенса продемонстрировали, что необычный обезболивающий эффект появляется лишь в том случае, если в повседневной судьбе человек не злоупотребляет матом.
Второй исследователь, доктор наук Иегуда Барух (Университет Восточной Англии, Англия), понял, что регулярное применение ругани на работе между сотрудниками высказывает необычную солидарность в команде и снимает стресс.

7. Неопрятность
Оказывает помощь повысить творческий потенциал
Грязнуля – это так не очень приятно!

Неопрятный рабочий стол, нечистая одежда либо спальня создают гнетущее чувство. А вот врач Кэтлин Вохс и ее коллеги из Университета Миннесоты доказали, что привычка к грязи благотворно воздействует накреативность. На протяжении опыта стало известно, что люди, пребывающие в нечистом помещении, на 28% больше креативили, чем те, кто делал предложенные задачи в стерильно чистой комнате.

8. Валяние в кровати
Снижает возможность инсультов и сердечных приступов
Привычка валяться в кровати, пока возможно, также имеет собственные плюсы. По словам врача Маюко Кадоно, японского доктора из Киото, ранние подъемы смогут иметь важные последствия для сердца.

Кадоно совершил последовательность изучений, на протяжении которых стало известно, что те, кто поднимается рано и сразу же начинает активничать, в 1,7 раз чаще страдают от большого кровяного давления, у них вдвое выше риск развития сердечно-сосудистых болезней, чем у тех, кто спит на 2-3 часа больше положенного и не торопится с утра приниматься за работу. Доктор рекомендует подниматься не тогда, в то время, когда необходимо, а в то время, когда ваш организм дает сигнал: пора просыпаться.

9. Сплетни
Усиливают дружбу и снимают стресс

Сплетни всеми осуждаются и порицаются. Не смотря на то, что их хороший эффект в далеком прошлом известен психологам: они содействуют упрочнению собственной самооценки. Они разрешают нам устанавливать связи с другими людьми и часто являются тем цементом, которым скрепляется дружба. Сравнивая себя с кем-то (а это постоянно случается, в то время, когда мы судачим о ком-то), мы понимаем, как нам повезло либо как мы похожи на некую звезду экрана. Врач Мэтью Файнберг (Стэндфордский университет) уверен: именно это качество сплетен разрешает нам уменьшить стресс.

10. пускание и Отрыжка газов
Снимает вздутие живота
Человека, привселюдно отрыгивающего по окончании сытного обеда либо пускающего газы, все сторонятся.

Возможно, это самая неэстетическая из всех нехороших привычек. Но не торопитесь: стало известно, что и она имеет нужное свойство! Врач Ник Рид, английский консультант-гастроэнтеролог, говорит: «Если вы не отрыгиваете, и газы остаются в желудке, это может привести к тому, что клапан, отделяющий пищевод от желудка, расслабляется, и желудочная кислота поднимается вверх по пищеводу, приводя к изжоге. Пуская газы, мы избавляемся от воздуха в кишечнике.

В случае если мы этого не делаем, это может привести к боли».

Метки: , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.