Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > 5 ароматов, которые помогут быстрее уснуть

5 ароматов, которые помогут быстрее уснуть

В случае если перед сном вы довольно часто крутитесь, продолжительно не имеете возможность успокоиться – попытайтесь зажечь вечером в помещении аромалампу. Определенные эфирные масла окажут помощь снять напряжение дня и окунуться в глубочайший и спокойный сон.

Какие конкретно запахи содействуют расслаблению?

1. Лаванда.

Запах лаванды отправляет альфа-волны, благодаря чему вы легко расслабитесь и скоро заснете. Наряду с этим сон будет спокойным, без пробуждений ночью.

2. Ваниль. Вдыхая ванильный запах, вы чувствуете безопасность и покой. Он оказывает помощь избавиться от переутомления и усталости.

3. Мелисса. Запах мелиссы окажет помощь стремительнее прийти в норму по окончании пережитых стрессовых обстановок.

4. Мята. Сделает ваш сон спокойным и глубоким.

5. Герань.

Запах герани успокаивающе воздействует на нервную совокупность, и оказывает помощь избавиться от бессонницы и ночных кошмаров.

Каких запахов стоит избегать?

1. Жасмин. Его запах отправляет бета-волны в мозг, что вызывает чрезмерную раздражительность и болезненную чувствительность.

2. Грейпфрут.

Он делает сон неспокойным. На протяжении сна может привести к ощущению страха и беспокойства.

3. Лимон.

Данный бодрящий запах больше подойдет для утренних процедур в ванной. Он окажет помощь вам стремительнее проснуться.

Метки: ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.