Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > 5 привычек, которые вредят вашим ногам

5 привычек, которые вредят вашим ногам

Желаете, дабы ваши ножки как возможно продолжительнее были прекрасными и привлекательными? Тогда вы должны избавиться от этих вредных привычек!

В большинстве случаев, мы вспоминаем о здоровье ног лишь тогда, в то время, когда с ними случаются неприятности. И начинаем сетовать: где я раньше была, из-за чего не поразмыслила, не предусмотрела?! Предлагаем вам ознакомиться с привычками, каковые вредят вашим ногам.

И поскорее от них избавиться!

Привычка 1
Сидячий образ судьбы
В основном, мы не виноваты в том, что сидим сиднем целыми днями. Что сделаешь: работа!

Но если вы в течение всего дня не поднимались со стула, а вечером медлено переместились на диван в собственной квартире, знайте: вы в группе риска! Варикозное расширение вен – весьма малоприятная вещь, а болеют им фактически 50% дам. Если вы ведете неподвижный образ судьбы, жидкость в ногах застаивается, кровообращение нарушается, и это ведет к отекам, а в отдельных случаях – кроме того к образованию тромбов.

Что делать? Любой час поднимайтесь со собственного рабочего кресла и ходите в течение 10 мин.. В случае если у вас имеется возможность, на протяжении работы вытягивайте ноги и ложите их как возможно выше (к примеру, на стоящий рядом стул). Приучите себя двигаться хотя бы в течение 30-40 мин. в сутки.

Привычка 2
Положение нога на ногу
Очевидно, такая поза выглядит весьма сексуально (привет фильму «Главной инстинкт»!), но вряд ли кто-то еще не знает, что она не через чур нужна для здоровья ног. Действительно, кое-какие доктора на данный момент утверждают, что привычка сидеть, закинув ногу на ногу, сама по себе не ведет к варикозному расширению вен, но через чур сильный нажим на вены, что возможно наряду с этим, может привести к нарушению оттока крови в венах.

Что делать? Старайтесь закидывать ногу на ногу как возможно реже.

В случае если все-таки не имеете возможность совладать с данной привычкой, иногда меняйте положение ног. Кроме этого полезно вечером, перед сном, какое-то время полежать с поднятыми вверх ногами, к примеру, опереть их о стенке. Это не спасет вас от варикоза, если он у вас уже имеется, но будет содействовать профилактике варикоза и правильному оттоку крови.

Привычка 3
Спешка при бритье ног
У вас осталось пять мин. до выхода, и вы схватились за бритву, дабы быстро-быстро сделать эпиляцию?

Отложите станок – совершите эту процедуру вечером, в то время, когда у вас будет свободное время. Спешка при эпиляции ведет к тому, что кожа на ногах делается сухой и раздраженной. А вдруг наряду с этим вам лень забежать в магазин и прикупить новое лезвие, вы рискуете занести заразу!

Что делать? Перед тем, как брить ноги, их нужно в обязательном порядке распарить в ванной.

Нанеся гель для бритья, подождите в течение пары мин., дабы он легко впитался: это увлажнит ваши ножки. Поменяйте лезвия как возможно чаще, по окончании 3-4 сеансов депиляции. И уж само собой разумеется недопустимо пользоваться тупыми либо старыми лезвиями. В случае если у вас воспаленная кожа на ногах, отложите бритье.

Привычка 4
Невнимание к увлажнению
Очевидно, вы ежедневно наносите увлажняющий крем на лицо. Но так ли вы внимательны к вашим пяткам? А в это же время, сухие пятки смогут потрескаться, и через эти микротрещины к вам в организм попадут разнообразные заразы, в особенности это актуально летом, в то время, когда мы все носим открытую обувь.

Заверяем вас: стрептодермия – далеко не самая приятная болячка! Лечится она продолжительно, к тому же оставляет по окончании себя рубцы и неприятные шрамы.

Что делать?

Ступни нуждаются в ежедневном увлажнении! На протяжении семи дней вы должны 2-3 раза проводить процедуры по отшелушиванию отмершей кожи с пяток. Значительно лучше – делать особые маски либо ванночки для ног.

Привычка 5

Игнорирование небольших травм

Укусы комаров, небольшие порезы, ушибы – как довольно часто вы действительно принимаете эти неприятности с ногами? В большинстве случаев, мы кроме того забываем продезинфицировать места повреждения кожного покрова. Как следствие – ранки медлительно заживают, оставляя по окончании себя шрамы и рубцы, что, согласитесь, не через чур эстетично. И вдобавок в эти небольшие раны может попасть зараза.

Что делать?

В обязательном порядке обрабатывать все повреждения кожи ног. В случае если у вас имеются давешние рубцы либо шрамы, воспользуйтесь особыми мазями либо простым витамином Е. По окончании долгого применения шрамы станут визуально незаметнее.

Метки: , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.