Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > 5 простых советов, как быстро вылечить простуду

5 простых советов, как быстро вылечить простуду

Как за несколько дней вылечить простуду и уменьшить возможность повторения заболевания, кроме того не обращая внимания на то, что люди около чихают и кашлять? Пять несложных рекомендаций от доктора Дэвида Агуса.

1. В случае если мы простужены, то, в большинстве случаев, заворачиваемся в одеяла в чёрной спальне. В действительности лежать целый сутки – совсем не лучший вариант.

Лимфатическая совокупность играется важную роль в борьбе с заразами, но она не отправит собственные «антимикробные армии» по неподвижному телу. Исходя из этого прогуливайтесь на улице, в случае если погода разрешает. И попытайтесь выполнять простой для вас режим: ешьте, поднимайтесь и ложитесь одновременно с этим, что и неизменно. Тогда телу будет легче справляться с заболеванием.

2. Когда вы почувствовали, что заболели, начинайте сосать пилюли с цинком (лучше – с ацетатом цинка). Именно он, а не эхинацея либо витамин С, оказывает помощь стремительнее вылечить простуду. Но лишь в случае если разжевать либо проглотить пилюлю, пользы не будет. Она обязана растаять: необходимо, дабы цинк впитался в кровеносные сосуды рта. Оптимальная доза – 75 мг в сутки.

Это одна пилюля каждые пара часов.

3. Выпивайте теплую (практически тёплую) воду с лимоном и мёдом. кислота и Сладость стимулируют слюноотделение, что оказывает помощь очистить носовые и горло пазухи. Кроме этого напиток сокращает раздражение слизистых, соответственно, облегчает насморк.

4. В сезон простуд мойте руки особенно довольно часто. Люди, каковые повторяют эту несложную процедуру чаще пяти ежедневно, простужаются на 35% реже, чем те, кто этого не делает. И не увлекайтесь бактерицидным мылом. Для тщательного очищения в полной мере хватает и простого.

5. Дабы снизить возможность подхватить заразу, по минимуму трогайте лицо руками и как возможно чаще пользуйтесь на протяжении еды столовыми устройствами.

Метки:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.