Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > 6 советов, которые помогут справиться с экземой

6 советов, которые помогут справиться с экземой

По статистике любой двенадцатый взрослый и каждый пятый ребенок страдают от экземы. Самый популярный дерматит – и вид, что характеризуется покраснением, зудом и шелушением кожи.

Пара советов окажут помощь снять раздражение.

1. Смазывайте маслом. оптимальнее оказывает помощь кокосовое масло. Уже через пара секунд по окончании нанесения вы почувствуете облегчение. Жиры, попадая в кожу, предотвращают ее высыхание и снимают раздражение. Намазывайте на пораженные участки жирным слоем и повторяйте по мере необходимости.

2. Не нервничайте! Само собой разумеется, это несложнее сообщить, чем сделать. Но любой стресс влечет за собой усиление признаков экземы. Исходя из этого держите под контролем собственные эмоции.

3. Смотрите за уровнем витамина D. Изучения говорят о том, что и дети, и взрослые, страдающие от экзем, имеют пониженный уровень витамина D в организме. Употребляйте в пищу больше еды, богатой этим витамином: рыбу, молоко, крупы. Систематично прогуливайтесь. Доктор может прописать витамин D и в пилюлях.

4. Добавьте пробиотики.

Нужные бактерии, каковые оказывают помощь иммунной совокупности трудиться бесперебойно, смогут оказать помощь и детям, и взрослым. Существуют изучения, каковые говорят о том, что дети, каковые принимали пробиотики, не страдали от экземы.

5. Ешьте рыбу. Потребление жирной рыбы – таковой, как лосось либо макрель – содействует понижению воспаления в организме. Жиры «лечат» кожу изнутри, соответственно, снимают зуд.

Весьма благотворно воздействует и потребление рыбного жира. Изучения говорят о том, что люди, каковые в течении 12 недель употребляли рыбий жир, прекратили мучиться от признаков экземы.

6. Держитесь подальше от аллергенов. Моющие средства, некая косметика, сигаретный дым, шерсть животных и кое-какие продукты питания смогут привести к обострению признаков экземы.

Старайтесь оградить себя от раздражителей!

Метки: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.