Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > 9 предметов гардероба, которые вредят позвоночнику

9 предметов гардероба, которые вредят позвоночнику

Совсем ясно, из-за чего болят ноги по окончании целого дня на каблуках, либо отрываются руки по окончании ношения тяжелой сумки. Но вспоминали ли вы, как убийственно кое-какие вещи воздействуют на состояние вашей поясницы?

1. Шпильки

Высокие каблуки меняют положение всего тела.

Кроме того если вы не ощущаете никакого дискомфорта при ношении таковой обуви, это не означает, что она не вредит вашей пояснице. При ходьбе на каблуках целый упор идет на носочки. Пятка просто не может ступить на землю, поскольку шпилька мешает этому. В следствии, изменяется естественное положение таза, что ведет к дополнительной нагрузке на поясничную территорию.
Как альтернативу каблукам возможно выбрать обувь на танкетке.

Она увеличивает площадь соприкосновения с почвой, что делает походку более устойчивой и сокращает нагрузку на поясничный отдел.

2. Балетки.
Не злоупотребляйте и балетками. В большинстве случаев, такая обувь шьется без супинатора, и вы себя дополнительной амортизации при ходьбе. Вредит пояснице и узкая обувь.

Зажатость стопы ведет к трансформации походки, что не имеет возможности не отразиться на позвоночнике в целом.

3. Купальники с завязками на шее.

Лямки, завязанные так, наклоняет вашу шею вперед.

Особенно таковой фасон вреден для дам с громадной грудью: шейная территория подвергается дополнительной нагрузке. Лучше применять купальники с хорошими бретельками «по плечам» либо вовсе без них.

4. Тяжелые бусы.
Массивные украшения портят вашу осанку.

Исходя из этого рекомендуем носить тяжелые ожерелья только иногда и надевать их не надолго.

5. Юбка-карандаш. В таковой юбке вы нечайно держите колени совместно, а ваши перемещения ограничены и скованы.

Со временем это ведет к повреждению дисков поясницы и мышечным спазмам. Это весьма болезненные ощущения!

6. Узкие джинсы.

Не все джинсы skinny вредны для поясницы. Вред наносят лишь те брюки, каковые очень сильно стягивают ягодицы, бедра, колени. Это неизбежно ведет к трансформации походки и весьма не хорошо воздействует на суставы.

7. Бюстгальтер с узкими бретельками. Тоненькие лямки смотрятся сексуально, вот лишь поддерживают грудь не хорошо. В случае если в бюстгальтерах с простой бретелькой нагрузка распространяется равномерно по плечам, то при с тоненькой лямкой, груз приходится на верхнюю точку плеч.

Это ведет к тому, что плечи опускаются и болят.

8. Тяжелые сумки. Ношение тяжестей скоро ведет к моментальной мышц боли и растяжению шеи.

Чем толще ремень сумки, тем лучше он оказывает помощь распределять вес. Но… перед тем как надевать на плечо сумку поразмыслите, вправду ли вам необходимо все то, что вы в нее положили? Имеется золотое правило: надёжная та ноша, которая не превышает 10% от вашего собственного веса.

9. Утягивающее белье.

В первую очередь, необходимо заявить, что корректирующее белье соответствующего размера весьма положительно воздействует на позвоночник! Вот лишь у многих дам оно меньше, чем необходимо. А это уже прямой вред для поясницы. Утягивая, белье ограничивает перемещения, держит пояснице в неестественно ровном положении (особенно поясничный отдел). Это и ведет к громадному напряжению в нижней части поясницы и болям.

К счастью, все перечисленные факторы приводят к необратимым последствиям далеко не сходу. Однако, не следует подвергать позвоночник дополнительной нагрузке. Легко, выполняйте во всем меру.

Метки: , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.