Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Чем полезен киви: свойства для красоты и здоровья

Чем полезен киви: свойства для красоты и здоровья

Самой громадной экзотикой в отечественном детстве были киви. А также во взрослом возрасте эти забавные зеленые фрукты весьма обожает большая часть людей. Но кроме приятного вкуса, киви владеет еще и внушительным комплектом нужных особенностей. О них в отечественном материале!

Киви деятельно применяют в кулинарии, он прекрасно сочетается с белыми сортами мяса, морепродуктами и рыбой.

Но наилучшее использование этого фрукта – вкусные низкокалорийные десерты. Мы собрали подборку уникальных вкусностей из киви для вашего воодушевления!

Исторической отчизной киви есть Китай, как раз исходя из этого его время от времени именуют китайским крыжовником. Но на данный момент плантации киви находятся во многих государствах.

К примеру, в Украину эти фрукты везут из Италии, Испании, Греции.

Солидную часть киви образовывает вода (около 84%). Кроме этого, в нём присутствуют белки (1%), жиры (менее 1%), углеводы (10%), и пищевые волокна, никотиновая кислота, моно- и дисахариды.

Киви малокалориен, но весьма богат полезными микроэлементами и витаминами. А самый большой плюс, что они не разрушаются при консервации, благодаря кислотности киви.

Польза киви для здоровья:

— в киви найден неповторимый фермент – актинидин, что расщепляет белки, нормализует уровень свёртываемости крови и оказывает стимулирующее действие на пищеварительную совокупность человеку;
— благодаря громадному количеству витамина С киви оказывает помощь в профилактике простудных болезней, даёт предупреждение развитие зараз и усиливает иммунную совокупность;
— регулярное потребление этого фрукта выводит холестерин, абсорбирует железо и нейтрализует негативное воздействие нитратов;
— киви снижает риск происхождения сердечно-сосудистых и онкологических болезней, усиливает пищеварение;
— он положительно воздействует на обмен веществ, нормализует протеиновый обмен;
— микроэлементы в составе киви мешают формированию гипертонии, сердечной недостаточности, усиливают капилляров и стенки сосудов, снижают риск происхождения в них тромбоза и атеросклероза;
— киви кроме этого выводит соль из организма, что мешает формированию и оседанию камней в почках;
— его кроме этого применяют как восстановитель энергии и натуральный стимулятор.

Киви для похудения

Низкая калорийность киви (всего 60 ккал на 100 гр) и высокое содержание ферментов, каковые расщепляют жиры, делают его совершенным диетическим продуктом. Киви содержит большое количество клетчатки и меньше сахара, по сравнению с другими фруктами.

Если вы желаете похудеть – съедайте ежедневно по 2 киви.

Они улучшат пищеварение, ускорят обмен веществ и мешают появлению тяжести в желудке. Кроме этого киви владеет слабительным действием, что может оказать помощь при соблюдении протеиновой диеты.

Киви для красоты:

— сок киви тонизирует, подтягивает и омолаживает кожу;
— благодаря бетакаротину киви усиливает цвет лица, мешает гиперпигментации кожи;
— витамин С в составе содействует выработке коллагена, несущего ответственность за эластичность и упругость кожи;
— благодаря высокому содержанию калия, киви владеет легким мочегонным свойством, что мешает появлению отеков;
— вытяжки из киви весьма действенны в борьбе против выпадения волос, и при перхоти и лечении себореи.

Рецепты для красоты:

1. Питательная маска для кожи.
Смешайте мякоть одного киви, 1 ст.л. сливок и 1 ч.л. меда. Нанесите взятую смесь на очищенную кожу, избегая области около глаз.

Держите маску на лице 20 мин., смойте прохладной водой.

2. Омолаживающий пилинг с киви.
Смешайте мякоть одного киви и 2 ст.л. кофейной гущи небольшого помола. Мягко помассируйте кожу лица посредством скраба, покиньте его на 5 мин.. Смойте прохладной водой.

3. Маска для комбинированной кожи.
Мякоть одного киви смешайте с одним взбитый яичным белком, 1 ч.л. растительного масла и 1 ст.л. зеленой глины. Размешайте все до однородной массы и нанесите на лицо на 10 мин.. Смойте прохладной водой.

4. Зимняя маска против жирности волос.
Дабы зимний период волосы продолжительнее оставались свежими, раз в неделю делайте эту маску. Смешайте мякоть двух киви, сок половины лимона и 100 мл натурального йогурта без добавок. Нанесите смесь на корни сухих волос, а через 15 мин. протяните маску на всей протяженности. Через 10 мин. смойте маску горячей водой и шепетильно промойте голову шампунем.

Противопоказаниями к потреблению киви являются: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, ухудшение панкреатита и гастрита, аллергия.

Метки: , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.