Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Диета Маргариты Королевой — суть, отзывы, результаты.

Диета Маргариты Королевой — суть, отзывы, результаты.

Девятидневная диета Маргариты Королевой — сущность, результаты и реальные отзывы

Эта диета, созданная известным Сейчас (особенно, среди звезд шоу-бизнеса) диетологом Маргаритой Королевой, избавляет от лишних килограмм за девять дней. В большинстве случаев, итог диеты – от трех до девяти килограммов. В чем содержится сущность диеты?

Содержание статьи:

Сущность девятидневной диеты Маргариты Королевой

Особенности и правила диеты Королевой

Меню первого этапа диеты Королевой

Второй этапа диеты Королевой — меню

Меню третьего этапа по диете Маргариты Королевой

Противопоказания для диеты Маргариты Королевой

Отзывы худеющих о диете Королевой

Сущность девятидневной диеты Маргариты Королевой

В течение первой трети диеты направляться имеется только рис.

Второй этап (следующие три дня) – употребляется курица и рыба.

Последний этап – овощи.

Необходимы физические умеренные нагрузки.

Не будут лишними водные процедуры, массаж.

Особенности и правила диеты Королевой

Пять-шесть приемов пищи в сутки. Дробное питание.

Много жидкости между приемами пищи (не запивать!). Разрешена вода, соки, зеленый чай.

Замена животных жиров на растительные.

Исключение из рациона жареной пищи – лишь вареная, тушеная, на несколько.

Главный акцент на сырые овощи и фрукты, снабжающие восстановление обмена веществ.

Поступление белков в организм – из бобовых, овощей, каш и орехов.

Протеиновые жиры – из нежирного мяса и рыбы (ежедневно).

Диета Маргариты Королевой. Меню первого этапа диеты

Главные продукты — рис, мед и, много, вода.

Как верно приготовить рис для диеты

Рис промыть (стакан), залить холодной водой, с утра откинуть на дуршлаг, опять промыть. Засыпать в кастрюлю, залить двумя чашками воды, варить пятнадцать мин..

Готовый рис поделить на шесть порций, имеется в течение дня. Причем последняя порция съедается до восьми часов вечера. Воду направляться выпивать много, лишь не на ночь.
Не считая риса, употребляются три чайных ложки меда в течения дня (запивать водой).
Эффект данного этапа: очищение организма от шлаков посредством риса.

Второй этапа диеты Маргариты Королевой — меню

Главные продукты – вода, мед, нежирная рыба, курица.
На любой из трех дней:

Курица – 1,2 кг
Либо рыба (хек, минтай, треска и пр.) – 0,8 кг
Мед – три ч.л.
Вода – около двух литров.

Как верно приготовить курицу (рыбу) для диеты

Курица (рыба) отваривается вчера вечером. До завтрака выпивается стакан воды, потом употребляется кура (рыба) без кожицы – пятая часть всего продукта.

Оставшееся мясо разделывается на филе, опять делится на пять частей и употребляется в течение дня. Снова же, последний прием пищи – в семь вечера максимум.
Стоит не забывать:

К рыбе допускается добавление зелени и лимонного сока (ограниченно).

курицу и Рыбу совмещать запрещено.

курица и Рыба чередуются (другими словами, в случае если первый сутки – рыба, то на следующий – курица, и напротив).

Эффект данного этапа: поступление белка в организм, спасения от лишнего жира.

Меню третьего этапа по диете Маргариты Королевой

Главные продукты – мед, вода, овощи.

Как верно приготовить овощи для диеты

Для каждого дня нужен килограмм овощей – белого и зеленого цвета. В основном, это кабачки, лук репчатый, капуста белокочанная.

Кроме этого разрешены (но в меньшем количестве) – свекла, помидоры, морковь и тыква.
Полкило овощей мелко режется и подготавливается на несколько (тушится). Остальные идут на салат.

Салат для диеты

Свекла – 1 шт
Морковь – 1 шт
Белокочанная капуста – пара страниц

Свежая зелень
Лимонный сок – добрая половина ч.л.
Вода – 1 ст.л.

Оливковое масло – 1 ч.л.
Овощи (сырые и очищенные) натираются на терке (большой). капуста и Зелень мелко шинкуются. Все смешивается и заправляется лимонным соком и оливковым маслом.

Вода добавляется для сочности.
Тушеные овощи делятся на три части, салат – подобно. Первый прием пищи – салат, второй – тушеные овощи (ит.д.) в течение каждого из трех дней. вода и Мёд – по аналогичной схеме.
Эффект третьего этапа: уменьшение количеств живота, восполнение витаминного комплекса для организма.

Противопоказания для диеты Маргариты Королевой

Сердечно-сосудистые болезни.

Заболевания почек (понижение функции почек)

Заболевания семь дней

Сайт даёт предупреждение: вся представленная информация дана лишь для ознакомления, и не есть врачебной рекомендацией. Перед применением диеты в обязательном порядке проконсультируйтесь с доктором!

 

А вам помогла диета Маргариты Королевой? Отзывы худеющих

— Продолжительно мучилась поиском реально действенной диеты.

Само собой разумеется, худела. Но ненадолго.(( Месяц максимум – и все снова на талии, да мягком месте. По окончании диеты Королевой держусь уже два месяца (скинула пять кг).

Подожду несколько месяцев, еще раз попытаюсь)).

— Пятый сутки на данной диете. Первые три дня на удивление легкими были (не смотря на то, что рис терпеть не могу).

Но с курой… со скрипом. Не идет, и все. А что делать?

Придется терпеть. Желаю вернуть собственные 55 кг. Результат: за четыре дня – минус три кг.)) Всем удачи!

— Я выдержала лишь семь дней данной диеты. Уже к концу третьего дня показалось ужасная слабость, тошнить начало. Причем, не от голода, а от отсутствия соли. На шесть дней я стала похожа на тень отца Гамлета, и передвигалась уже по стеночке. Слабость, рвота, одышка, сердце из груди выпрыгивает, руки трясутся.))) Я сама спортом занимаюсь, здоровье хорошее, исходя из этого залезла в Google, поискала обстоятельства.

Выясняется, отсутствие соли здорово может подорвать здоровье. В общем, решила остаться как имеется. Ну их, эти опыты.

— Диета – супер! Уже четвертый раз на ней сижу. И мужа посадила.

У него килограмм тридцать лишних. Ходит, как медведь. Одышка, не имеет возможности на пятый этаж встать без остановок.

Уже пятый сутки сидит на данной диете совместно со мной.)) Терпит до тех пор пока. Наблюдает сурово, но терпит. Диета реально трудится. И не так уж не легко.

Основное – принимать пищу, как горючее. Я скинула в прошедший раз семь кг. Супруг за четыре дня – пять кг.

Само собой разумеется, советую.

— На диете – шестой сутки. Твёрдая, весьма твёрдая диета.

Но итог налицо. Не удержалась – взвесилась. Минус пять килограмм.

на следующий день буду имеется лишь яблочки, салатов не буду строгать.)) В противном случае тушеные овощи без соли – это для меня через чур не легко.

— На диете четвертый сутки. Уже минус три кг.

Не смотря на то, что (по секрету) малость сачковала.))) Рис ела с грибами и… одну мелкую сосисочку до кучи. И вдобавок я в кофе сахар сыпала. Как ни необычно, все равно трудится.

В общем, думаю, в случае если сачковать по чуть-чуть – то не страшно.))) Всем удач.

— Сижу на диете Королевой уже в третий раз. Первый раз – минус восемь кг.

Второй – минус десять! А на данный момент – лишь шесть. Не смотря на то, что никаких нарушений. Все по писанному.

Думаю, всякие поблажки, в виде ложек меда – это лишнее. В противном случае никакая это уже не монодиета. Но эффект имеется в любом случае.

Метки: , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.