Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Если есть много сладкого

Если есть много сладкого

Сладкая судьба, сладкие поцелуи, сладостные 60 секунд, сладкие запахи, сладкий сон, сладкая дама а также «сладость веры». «Сладость моя» – говорит влюбленный. «сладость» и «Наслаждение» – однокоренные слова. Наслаждение от сладкого так громадно, что мы ассоциируем со сладким все хорошее и приятное, что происходит в жизни.

Бесплодие

Недавнее изучение, совершённое экспертами из Гарвардского университета, продемонстрировало, что потребление громадного количества сладостей воздействует на выработку эстрогена и тестостерона.

Сахара повышают уровень создаваемых печенью липидов, а они со своей стороны уменьшают уровень особенного белка — SHBG. Как раз SHBG несёт ответственность за баланс между содержанием в крови эстрогена и тестостерона, чей недочёт потом может привести к формированию бесплодия.

Молочница

Женщины, каковые не в силах отказать себе в кусочке тортика либо шоколадки, чаще страдают молочницей (урогенитальный кандидоз).

Как мы знаем, что обстоятельством происхождения молочницы являются грибки из рода Candida. Они живут фактически в каждом человеке, но заболевание появляется лишь тогда, в то время, когда их делается через чур много.

Значительно чаще это происходит на фоне приема антибиотиков, но вызвать повышенную активность грибков может и пища, богатая углеводами, – другими словами сладости.

Рак кишечника

Не совсем так. Дело в том, что оздоровительная диета для диабетика значит ровно столько же, сколько и для любого здорового человека. Легко убедиться в правильности этого утверждения, в случае если разобраться, что же, все-таки, входит в понятие "здоровая еда" в широком смысле.

Считается, что здоровая диета обязана включать в себя зерновые продукты (из цельного зерна!), фрукты и овощи. Помимо этого, нужно избегать жирной пищи (особенно, в случае если речь заходит о жире с высоким содержанием насыщенных кислот и без того именуемом транс-жире). Ограничьте сахара и потребление соли в его простом виде.

Это стандартная "здоровая" диета. Диета, которая рекомендована диабетикам, ничем от нее не отличается. Иными словами, в случае если придерживаться данной диеты и проявлять стойкость, в то время, когда вам пробуют посредством рекламы впихнуть очередной ненужный вашему организму продукт, возможно прожить продолжительно и счастливо независимо от того, имеется у вас диабет, либо нет его.

Миф № 4: диабетом возможно заразиться от больного диабетом

Утверждение лишено всякого здравого смысла, поскольку диабет не есть инфекционным либо заразным заболеванием.

Углеводы в организме делают по большей части энергетическую функцию. Скоро расщепляясь, они доставляют энергию нуждающимся клеткам. Потому в смысле стремительного пополнения энергетических запасов при их нехватке в организме сахарам нет равных.

Чтобы из крови попасть в клетки, существует особый "переносчик" – гормон инсулин, что вырабатывается поджелудочной железой. Но в нашей жизни достаточно довольно часто видятся такие ситуации, в то время, когда вред сахара может оказаться очень ощутимым. Это такие ситуации, в то время, когда мы поглощаем избыток пищевой энергии, не только с сахаром, но ещё с жирами и белками, и ресурсы эти превышают потребности организма. В этом случае избыточный, не необходимый клеткам сахар остается циркулировать в крови, поддерживая неизменно большой уровень в ней инсулина. В случае если мы едим довольно часто и большое количество сладкого, клетки смогут прекратить реагировать на инсулин крови, как бы "привыкнув" к его большому уровню.

Так начинается заболевание – сахарный диабет второго типа.

Вред сахара может проявиться в противном случае, в частности в том, что неизменно большой уровень инсулина в крови приведёт к понижению его выработки поджелудочной железой. Все отечественные эндокринные органы устроены так, что в случае если гормона большое количество, к примеру, мы принимаем его в виде лекарств, то собственный "родной" гормон перестаёт вырабатываться. И тогда наступает подлинная недостаточность инсулина – диабет первого типа.

Не смотря на то, что нужно заявить, что чаще он появляется при повреждении железы, её травме либо воспалении.

Замените сладкое протеином

Уж в случае если и имеется сладкое — то дорогое, как следует и понемногу

Выбирайте дорогие конфеты

В соответствии с ГОСТу шоколад обязан производиться лишь на 100%-ном какао-масле, европейские производители разрешают применять до 5% жиров-заменителей. Помимо этого, при применения производителем генно-модифицированных источников он обязан указать на их присутствие, лишь в случае если их часть образовывает не меньше 5%. В большинстве сладостей применяют, к примеру, генномодифицированный лецитин, но его часть в шоколаде образовывает всего 0,3-0,4%.

Так что производитель вправе умолчать об этом.

Для получения отличных показателей, нужно будет поговорить о новшествах на домашнем совете. Так как, семья – это команда, значит и делать вы должны дружно. Да и весьма сложно не «сорваться», в то время, когда перед глазами всегда находятся предметы соблазна.

Исходя из этого проговорите новые правила. Определитесь, что вы станете делать чтобы усиливать собственный организм? Быть может, это будут коллективные занятия спортом, а возможно, бег по утрам вместе с мамой либо упражнения на тренажерах с папой? Поразмыслите о том, какие конкретно продукты направляться исключить из рациона, что по большому счету запрещено имеется ни в каком случае, а что — возможно, но в редких случаях.

Время от времени, большое количество имеется не так уж и прекрасно…

Все это, само собой разумеется, прекрасно, но организму намного лучше, дабы глюкоза доставлялась в клетки равномерно, а не такими скачками. Избыток глюкозы и есть главной причиной появления лишнего веса, организм просто не знает, как от нее избавиться и консервирует ее в жировые отложения. Из этого и проблемы и ненужные килограммы со здоровьем.

Зависимость от сладкого

Инсулин вырабатывается перед едой, тем самым еще больше возбуждая аппетит и конкретно по окончании каждого  приема пищи.

От того, сколько углеводов содержал, к примеру, ланч, будет зависеть да и то, какое количество инсулина будет выработано перед обедом.

Так, в случае если на ланч ты съела что-то сладкое (чай с булочкой и сахаром либо кроме того стакан сока), всего через несколько часов ты почувствуешь сильный голод.

Другие болезни

Здоровое питание

Возвратиться на основную

Куда и как ставить горчичники

Как отучить ребенка от сосания пальца

В случае если имеется неприятности с сердцем

Если не лечить тахикардию

Раствор для ингаляций атровент

Метки: , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.