Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Если ногу свело судорогой

Если ногу свело судорогой

С жалобами больных на судороги ног доктора неспециализированной практики сталкиваются систематично, причем данное явление тревожит лиц совсем различных категорий – молодых и пожилых людей, женщин и мужчин, детей и беременных. Чаще судороги случаются на протяжении засыпания либо ночью, на протяжении сна человека, заставляя его проснуться и испытать пара очень малоприятных мгновений. О том, что представляют собой судороги ног, из-за чего они появляются и как с ними бороться и отправится обращение в отечественной статье.

Что такое судороги

Непроизвольные сокращения одной либо нескольких групп мышц, сопровождающиеся болевыми ощущениями, стали называться судорог. самоё частым явлением являются судороги в ногах, а правильнее, судороги икроножной мускулы (она расположена на задней поверхности голени). По определенной причине эта мышца неожиданно спазмируется, что влечет за собой максимальное разгибание стопы – человек словно бы бы делается на цыпочки.

Как ясно из определения, мышечный спазм сопровождается интенсивной, довольно часто невыносимой болью.

Обстоятельства судорог

Самыми несложными и распространенными обстоятельствами судорог являются ношение и переохлаждение организма неудобной обуви, среди них и обуви на высоких каблуках.

Жалобы на судороги видятся у беременных практически в любое время. Предлогов для этого явления сходу пара.

Высокая потребность в минеральных веществах, в т.ч. магнии, кальции. Микроэлементы необходимы как самой матери, так и плоду. Более того, как раз в пользу неродившегося ребенка они и распределяются. В случае если в организме недостает какого-либо минерала, он будет «выкачиваться» из тканей материнского организма.

Громадная нагрузка на ноги. Растущий плод очень сильно давит на матку, на кровеносные сосуды, приводя к застою крови.

Предрасположенность к варикозу либо его раннее начало.

Сердечно-сосудистые болезни

В то время, когда пора к доктору?

Если вы страдаете от судорог раз в 2–3 месяца, провериться на наличие варикоза возможно, но паниковать не следует. Так может проявлять себя очевидная усталость. Откажитесь от каблуков, чаще разминайте ноги и меньше находитесь в статике. Должно оказать помощь.

При же, в то время, когда судороги одолевают систематично, лучше пойти к терапевту (быть может, кроме того и к врачу), сдать кровь на биохимию и пристально делать советы.

К примеру, при судороге икроножной мускулы сделайте следующее: захватите рукой пальцы стопы, быстро потяните их на себя и удержите ее в таком положении какое-то время, кроме того не обращая внимания на сильную боль. В один момент необходимо очень сильно массировать напряженную мышцу. Эффект наступает через 3-5 мин.: судороги «отпускают». По окончании всех перенесенных опробований ногу укутывают и прикладывают к икре грелку.

Оказывает помощь снять судорогу и попытка подняться на носки

Данный «прием» содействует напряжению икроножной мускулы. А вот пробовать снять спазм при помощи укола иглой не рекомендую. Это смогут грамотно делать лишь пловцы-спортсмены, которых намерено обучают такому приему. В итоге, игла возможно нечистой, и имеется «шанс» занести в организм заразу.

Профилактика

? Нужно растереть и размять окаменевшие мускулы.
? Стремительнее совладать с судорогой окажет помощь грелка либо теплый компресс – тепло расслабляет мускулы и боль проходит.
? Возможно принять обезболивающее.

При нередких ночных судорогах по окончании вечерней прогулки полчасика поваляйтесь на диване. Прекрасно снимают усталость теплая массаж и ножная ванна.

По окончании массажа возможно лечь, подложив под ноги толстое одеяло. Эта поза обеспечит оттекание крови и предотвратит повторные судороги.

Садоводам (да и не только им) полезно знать, что от судорог в ногах оказывает помощь хождение босиком по тёплой почва либо песку. В случае если заниматься этим всё лето, то в осеннюю пору и зимний период судороги не так очень сильно тревожат, а время от времени проходят вовсе.

Мы в Гугл+

You can

Судороги ног ночью.

Что делать в случае если ноги сводит судорогой?

При происхождении судороги постоянно следует выпивать стакан жидкости. Она содействует обычной работе мышц.

Источник фото: Shutterstock

Вам понравилась статья? Нужной ли она была для Вас? Мы будем признательны, если вы оцените собственные впечатления от прочтённого.

В случае если неизменно низкое давление

Вредно ли излучение от wifi роутера

Принимать душ либо ванну

С чем это возможно связано

Какие конкретно возможно попить травы

Метки: ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.