Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Главные правила новогоднего застолья

Главные правила новогоднего застолья

Так уж у нас принято: в новогоднюю ночь имеется от пуза, а позже мучиться – от лишнего веса, неприятностей с желудком и похмелья. Как совершить новогоднюю ночь без последствий!

Привычка наедаться много досталась нам от бабок-прабабок. Люди раньше жили намного скромнее, деликатесы были в ужасном недостатке либо запредельно дороги, вот их и берегли «до праздника» и съедали все скопом.

Давайте поменяем эту традицию – для пользы здоровью!

Правило 1
Больше легкой пищи
Вспомните, что наступающий год по восточному календарю – год Мартышки, и налегайте на фрукты и овощи. Причем нужно, дабы салаты были заправлены не майонезом, а растительным маслом, по крайней мере, солидная их часть.

Классический оливье вы вряд ли станете отменять, а вот другие салаты сделайте более легкими. Кроме этого не забывайте, что выбирая между птицей и свининой лучше дать предпочтение птице (курице, индейке). На десерт лучше съесть фруктовый салат либо желе вместо торта с жирным кремом.

Утешьте себя тем, что жирную пищу вы в полной мере имеете возможность съесть утром либо днем на следующий сутки. А вот ночью предпочтите более легкую пищу.

Правило 2
Спиртное лучше разбавлять
От газированного алкоголя, очевидно, лучше отказаться, но если не имеете возможность не уважить традиции – добавьте в шампанское кубики льда. Так же поступайте и с другими спиртными напитками: разбавляйте их негазированной водой либо додавайте лед.

Правило 3
Меньше разнообразия
Не следует делать огромное количество разнообразных блюд, ваш желудок вряд ли образуется такому изобилию. Сократите количество блюд на столе приблизительно в два раза от запланированного. В итоге, вы не сдаете экзамен на звание лучшего кулинара, не следует через чур усердствовать! Лучше сэкономленное на приготовление время применяйте чтобы украсить дом либо навести красоту.

Правило 4
Больше воды
Старайтесь выпивать как возможно больше простой питьевой либо минеральной воды. Во-первых, вы наполните желудок жидкостью и в вас меньше влезет еды. А во-вторых, съеденное будет стремительнее и легче перевариваться.

Чтобы не через чур скоро опьянеть, пользуйтесь ветхим хорошим методом: повышайте градус, а не снижайте его. В совершенстве, лучше выпивать один вид алкоголя, не смешивая. И вдобавок полезно создать кислую среду в желудке, для этого возможно в воду добавить лимон и иногда отпивать по паре глотков.

Правило 5
Внимание на напитки
Лучше не ставить на торжественный стол газированные безалкогольные напитки: этим вы убережете собственную поджелудочную от многих послезастольных неприятностей. Самый оптимальный напиток, что не принесет вреда, — это компот из сухофруктов, причем, нужно, несладкий.

Метки: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.