Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > "Голодные игры" редакции

"Голодные игры" редакции

Женская часть офиса как-то безрадостно восприняла итоги новогодних праздничных дней и последующие рабочие будни. В очередной раз за обедом девушки ударили кулаками по столу и сообщили "Все! Хватит!"

И пошли искать себе новые диеты. Причем Дарья решила дабы все было строго-строго: ход в сторону — расстрел.

Елена решила более вольно подойти к процессу и собственный режим судьбы настроить сама.

В итоге оказался необычный редакционный опыт. Кто из девушек добьется тела и лучшего состояния души, та и храбрец.

Почет ей и уважение.

А до тех пор пока девушки играются в "Голодные игры", мы со своей стороны будем смотреть за всем происходящим и говорить отечественным читателям.

Первое слово участницы Елены:

— Всё началось как-то неоднозначно: по окончании всеми любимых новогодних праздничных дней подниматься на весы представлялось какой-то пыткой.

Не смотря на то, что и без них ощущалось, что имеется что-то лишнее, что мне принадлежать не должно. Исходя из этого, «диета, спорт, верное питание…» НО! Быстро начать тяжело. Да и сама по себе знаю, что от сладкого не смогу отказаться и спортом заниматься лень, тем более зимний период. В общем, отговорки нашлись сходу.

Но желание влезть в собственные любимые летние шорты, да ещё и «с запасом», взяло верх.

Кстати, намного действеннее худеть с кем-то, или маленькой группой, исходя из этого мы с моей сотрудником решили объединиться. Основное, начать…

У меня собственный метод, что мне когда-то весьма кроме того помог: всё легко! Основное — никаких голодовок, изнурительных тренировок и мучительных диет!

Все делать лишь в наслаждение, дабы возможность срывов, раздражительности и плохого настроения была сведена к нулю.

• Я отказываюсь от жирного/жареного/калорийного,
• Сладкое буду имеется лишь на ланч и лишь натуральное (мёд, сухофрукты и т.д.).
• Утром: лёгкая зарядка мин. 15, на ланч — каша (нужно будет полюбить овсянку на воде без сахара).

• Обед – суп.
• В течение дня выпивать простую воду.
• Вечером – кефир
• Да здравствует физическая активность!

Побольше ходить пешком, двигаться, разминаться. И, кстати, крутить обруч нужно бы мин. по 30 в сутки.
• Взвешиваться и делать контрольные замеры – раз в неделю, а не каждый день.

Итог будет не сходу, но я запасусь терпением. В итоге, данный метод несложен и дешёв)

Способ Дарьи мы определим на следующий день.

Смотрите за новостями! Просматривайте "Первый Магнитогорский"!

Метки: ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.