Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Хочешь быть стройным – чаще стой и ходи

Хочешь быть стройным – чаще стой и ходи

Американские ученые из Гарвардского университета, каковые уже много лет занимаются изучением неприятностей состояния организма у трудящихся людей, уверены, что чтобы постоянно оставаться стройными и не иметь неприятностей со здоровьем, необходимо чаще находиться.

Эксперты объявили, что сидячее положение в офисе и автомобиле отрицательно отражается на здоровье. Как раз исходя из этого нужно хотя бы 1 час в сутки проводить стоя.

Для этого достаточно, к примеру, стоя вести телефонные переговоры либо для подъема применять лестницу, а не эскалатор и лифт. Всего один час в сутки, совершённый стоя, уменьшит риск развития онкологических болезней, заболеваний сердечно-сосудистой совокупности и улучшит психологическое здоровье.

К сожалению, активность около 40 % мужчин и 30 % женщин весьма далека от рекомендуемой.

Как раз физические нагрузки, кроме того минимальные, окажут помощь улучшить осанку, нормализовать вес, избавиться от болей в пояснице, снизить риск развития онкологических болезней. Кроме этого ученые отмечают, что это положительно повлияет и на настроение человека, что, как всем известно, позитивно отражается на удовольствии и общем самочувствии от судьбы.

Метки: , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.