Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Имбирь как средство для похудения

Имбирь как средство для похудения

Все знают, что такое имбирь, либо хотя бы слышали это наименование хоть раз. Но понимаете ли вы, что данный корень – красивое средство для похудения?

Чтобы избавиться от лишних килограммов, употребляется имбирный чай (он притупляет чувство голода).

Выпивая чашечку для того чтобы чая перед едой, вы снизите количество употребляемой пищи, поскольку имбирь содействует насыщению желудка к тому же к этому активизирует процесс метаболизма. Конечно, лишь только потребление этого чая не лишит вас ненавистных килограммов. Если бы все было так легко, в мире не осталось бы личностей, страдающих от лишнего веса, и на улицах мы замечали бы лишь стройных и дистрофичных людей. Для понижения веса необходимо приложить много упрочнений, и наряду с этим побороть лень и все другие факторы, мешающие стать стройной и забыть о лишних килограммах.
С целью достижения желаемого результата нужно придерживаться сбалансированного питания.

Избегайте еды в фастфудах, откажитесь от газировок, мучного и других, вредных для здоровья продуктов. Помимо этого, нужно делать какие-либо физические упражнения. Степень их тяжести выбирать лишь вам. Если вы скинуть пара килограмм – достаточно легких упражнений. А вот для комплекта мышечной массы нужно будет приложить намного больше упрочнений.

Также вы имеете возможность заняться фитнесом, йогой или бегом.

Дабы приготовить имбирный чай, возможно воспользоваться предложенными рецептами. Вам потребуется 1-1,5 чайные ложки мелко нарезанного имбиря, и 200 мл.воды. Имбирь затопите и прокипятите в течение 7-10 мин..

Затем процедите и принимайте три раза в сутки перед едой. Имбирь возможно додавать в тёмный либо зеленый чай. Кроме этого вы имеете возможность добавить в уже приготовленный имбирный чай маленькой зубчик чеснока. Его необходимо прокипятить вместе с чаем, и принимать в течение дня.

Дабы приготовить имбирный чай с ромашкой, вам необходимо настоять высушенную ромашку на кипятке, и затем добавить к ней имбирь.

Два этих ингредиента, соединенные совместно, придают тонус, содействуют упрочнению иммунитета и окажут помощь вам похудеть.

Возможно приготовить имбирный чай с корицей и лимоном. Для этого в уже приготовленный имбирный чай мелко нарежьте лимон или апельсин (подойдет любой цитрусовый фрукт), добавьте палочку корицы и покиньте чай настаиваться на 20 мин.. Для любителей ярких ощущений подойдет имбирный чай с острым перцем.

Таковой чай содействует более стремительному перевариванию пищи.

В имбирный чай возможно додавать что угодно, все зависит от вашей фантазии. Вы имеете возможность так разнообразить вкус вашего средства для похудения, что не позволит ему «приестся» и не разрешит имбирному чаю начать приводить к чувству отвращения.

Не считая всего другого, имбирем возможно посыпать основные блюда и салаты. Дабы погасить аппетит, возможно перед едой кусочек имбиря, а вдруг вам не нравится его вкус – имеете возможность применять имбирь в капсулах. А дабы посредством имбиря уменьшить тягу к сладкому, смешайте натертый корень с солью и лимонным соком.

Но готовься к «ядреному» вкусу.

Не забывайте, что в пищу больше шести грамм свежего имбиря принимать запрещено. Помимо этого, не давайте его детям младше двух лет.

Кроме этого не употребляйте имбирь перед сном – он не окажет помощь вам скорее заснуть, а напротив, придаст бодрости. Все необходимо использовать с умом и по назначению – не забывайте об этом!

Метки: , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.