Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Эксперты не рекомендуют пить больше одного стакана сока в день

Эксперты не рекомендуют пить больше одного стакана сока в день

Английские специалисты в области здравоохранения уверены в том, что людям нужно сократить потребление фруктовых соков до одного стакана в день из-за повышенного содержания сахара в них.

Если судить по последним статистическим изучениям, девочки и мальчики в возрасте от 11 до 19 лет употребляют в полтора раза больше сахара, чем нужно их организмам.

Главными источниками сахара Сейчас являются фруктовые соки, безалкогольные газированные напитки, шоколадные батончики и различные зерновые, сдоба и торты.

Таковой уровень потребления стремительных углеводов кроме того в молодом возрасте увеличивает количество случаев развитие диабета, ожирения и сердечно-сосудистых болезней.

Не обращая внимания на то что фруктовые соки среди всех перечисленных выше продуктов являются самыми здоровыми, эксперты рекомендуют сократить их дневное потребление до 250 миллилитров, другими словами одного громадного стакана, как раз из-за громадного количества сахара в них. Но стоит не забывать о том, что любой обязан сам осуществлять контроль собственный рацион.

Если вы, к примеру, выпили большое количество сока либо съели шоколад, то в данный сутки направляться мало уменьшить количество вторых углеводов.

Метки: ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.