Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Как начать питаться лучше в новом году

Как начать питаться лучше в новом году

Готовка стала для вас изнурительной рутинной работой, а в меню чередуются лишь котлеты, голубцы и картошка? Мы предлагаем в новом году подойти к вопросу домашней кулинарии совсем по-второму!

От того, что мы едим зависит и отечественный внешний вид, и хорошее самочувствие. Исходя из этого к приготовлению еды необходимо доходить ответственно, с хорошим настроением и желанием. Мы собрали пара советов, каковые окажут помощь вам поменять пищевые привычки и питаться лучше.

1. Старайтесь чаще готовить дома.

Нас все больше захватывает западная мода на доставку покупку и еду готовых продуктов в супермаркетах. С одной стороны, это, само собой разумеется, оказывает помощь экономить время, а с другой – имеет множество недочётов.

Заказная еда из ресторанов либо магазинные блюда, во-первых намного дороже стоят, если сравнивать с комплектом продуктов, из которых приготовлены. А, во-вторых, вы не имеете возможность проконтролировать уровень качества данной еды и ее составляющих. Имеется миллионы рецептов блюд в сети, приготовление каковые занимает не больше 30 мин. и требует всего 5-ти продуктов. Израсходуйте пара часов на их поиск, и вы с легкостью сможете составить простое, занимательное и здоровое меню на 7 дней. Кстати, готовить возможно и вдвоем.

 

2. Инвестируйте в кухонное оборудование.

бабушкины кастрюли и Старый миксер вряд ли добавят вам воодушевления у плиты. Купите сковородки и красивые тарелки, выберите хорошую технику, и вы заметите, как желание пробовать новые рецепты покажется мгновенно. Само собой разумеется, не требуется брать все и сходу, выделяйте каждый месяц определенную сумму денег, и неспешно ваша кухня будет наполняться прекрасными и функциональными вещами. Кстати, самые нужные электроприборы для здорового питания — это соковыжималка и пароварка.

3. Балуйте себя.

То, что вы готовите дома, не означает, что вы не имеете возможность готовить из ресторанных продуктов. Иногда берите деликатесы, каковые любите, и балуйте себя и родных изысканными домашними блюдами. К примеру, пастой с морепродуктами либо салатом с хамоном и рокфором.

Мммм…

4. Помните про десерты.

Верное питание как правило исключает сладкое. Но так как вы готовите дома, соответственно, имеете возможность осуществлять контроль количество жира, сахара и других вредных ингредиентов. Готовьте нужные десерты – конфеты из сухофруктов, желе и сладкие пудинги.

Так как вкусности – это не обязательно магазинные торты с жирным кремом.

5. Экспериментируйте и удивляйте.

Неизменно приятнее готовить для кого-то, чем для себя. Устройте приятелям необыкновенный ужин с едой, которую они ни при каких обстоятельствах не пробовали. К примеру, вечер марокканской либо польской кухни.

Не переживайте, в случае если в первоначальный раз что-то не окажется, приятные чувства от дегустации и приготовления ваших блюд вам все равно гарантированы.

Не забывайте, что восприятие любой, кроме того самого рутинной работы зависит от вашего отношения. Отыщите для себя в приготовлении пищи хотя-бы что-то увлекательное и начните это развивать, и тогда вы сможете готовить с воодушевлением, удовольствием и пользой!

Метки: , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.