Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Как правильно переносить жару

Как правильно переносить жару

Вот так постоянно: ждёшь лета, ожидаешь, а позже оно приходит в город с духотой и жарой, и ты уже нечайно начинаешь грезить об осени. Как перенести жару с минимальными утратами настроения, здоровья и времени? Так как многим под броским солнцем и с температурой "за бортом" уже в 20-25 градусов (не говоря о "за +30") не хочется совсем ничего: ни ходить по магазинам, ни выходить легко на прогулку, самочувствие плохое, а ведь кому-то еще и на работу необходимо идти…

Изучения подтверждают тот факт, что любители прохладительных напитков в жару теряют до 12 литров жидкости в день.

А вместе с ней из организма уходят соли, каковые именно и удерживают жидкость в тканях. Получается, что чем больше выпиваешь, тем больше хочется.

Ледяная вода не оказывает помощь при жажде. Продолжительнее остается в желудке, и содержащиеся в ней минеральные соли продолжительно не поступают в клетки организма. К тому же холодные жидкости заставляют вас потеть еще посильнее.

Вряд ли вам это понравится. Так что выпивайте воду комнатной температуры.

Сок.

 Кислота злит вкусовые рецепторы, начинается сухость и обильное — выделение слюны во рту исчезает. Соки лучше выпивать разбавленными.

Хлебный квас   не только замечательно утоляет жажду, но и содержит микроэлементы и витамины. Но не следует выпивать газированный квас.

Sтрага Севера: mps298 пишет: Пояснили бы, где живет собачка?

В каких условиях Живем в Вологде, значительно чаще находимся в квартире, лишь в выходные выезжаем за город (ну работа что сделать), взрослых псов нет, щенки 3 и 4 месяца.

Зося: Sтрага Севера пишет: оказать помощь кавказской овчарке пережить жару летом. да не нужно им помогать … легко обычные условия содержания …

Sтрага Севера: Кузьмина Ирина пишет: Просто об этом уже шол разговор Ирина я просматривала темы по этому поводу, больше в том месте разговор касался взрослой собаки, которая живет на улице в будке, у мене же мало вторая обстановка.

Потому, что летняя жара – это весьма страшный неприятель для здоровья человека, то и необходимо относиться к защите организма от летнего зноя достаточно серьёзно.

Пренебрежение элементарными защитными мерами может повлечь  большое количество вредных последствий для организма, среди которых инсульт, инфаркт миокарда, нарушение иммунной совокупности и т.д.

Режим дня и ночи, в то время, когда на улице летом жара

В знойные летние дни необходимо уменьшить физические и психологические (как эмоциональные, так и интеллектуальные) нагрузки на организм. В случае если имеется такая возможность, разрешите себе в течение дня пара раз прилечь, дабы отдохнуть.

И напротив, темноглазые, темноволосые и смуглые люди легче загорают и практически не приобретают солнечных ожогов.

Как загорать и вести себя в жару при беременности – главные правила

1. Учитывайте собственный генотип – светлокожим, свеловолосым либо рыжим, светлоглазым дамам лучше воздержаться от открытых солнечных лучей.

В то время, когда виртуальные игры нужны

Большую температуру весьма не хорошо переносят дети. Они становятся вялыми, раздражительными, отказываются от еды, довольно часто подхватывают разные болезни.

Как им оказать помощь?

В случае если у Вас неприятности с ногами: варикозное расширение вен, отеки и т.д. обливайте ноги холодной водой, делайте массаж и ложите их на возвышенность, дабы дать крови возможность верно циркулировать.

Доврачебная помощь:

безотлагательно удалите потерпевшего из территории перегрева

положите на открытой площадке в тени

разрешите вдохнуть пары нашатырного спирта с ваты

высвободите от верхней одежды

намочите лицо холодной водой, промокните грудную клетку мокрым полотенцем

положите на голову пузырь с холодной водой

обеспечьте неестественную вентиляцию

обратитесь в скорую помощь.

Личное вывод

Ирина Забияка

– Я плохо переношу жару, в особенности в Москве, по причине того, что кислорода не достаточно, дышать не легко, утомляешься скоро. Выход один – старайтесь в выходные выезжать за город. У меня, к сожалению, времени для поездок нет, исходя из этого выручают лишь кондиционеры

14.00 Отдых

1-2 часа относительного спокойствия.

В случае если болит правое подреберье

Из-за чего нельзя пить алкоголь

Что такое лечебная физкультура

Какое заболевание может позвать

Гиалуроновая кислота что это

Метки: ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.