Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Не игнорируйте сон — заболеете диабетом

Не игнорируйте сон — заболеете диабетом

В случае если дети систематично недосыпают, они подвергаются риску повышения резистентности (низкой чувствительности) к инсулину и в будущем рискуют заболеть сахарным диабетом — к такому выводу пришли американские исследователи.

Ведущий создатель этого изучения Карен Мэтьюз, доктор наук кафедры психиатрии Университета Питтсбурга, и сотрудники следили за длительностью сна 245 здоровых школьников и уровнем их резистентности к инсулину.

Участники изучения предоставляли анализы крови, сделанные натощак, вели издание сна и носили на запястье актиграф — устройство для измерения периодов активности — в течение одной семь дней на протяжении учебного года. В среднем длительность сна в соответствии с актиграфу составила 6,4 часа на протяжении семи дней, причем в дни учебных занятий школьники дремали намного меньше, чем в выходные дни.

«Большой уровень инсулинорезистентности может привести к формированию сахарного диабета», — дают предупреждение ученые в собственном заявлении. — «Мы поняли, что в случае если ребёнок, что в большинстве случаев спит по 6 часов в день, приобретает один дополнительный час сна, показатель его резистентности к инсулину улучшается на 9 процентов».

Размещённые в издании Sleep выводы продемонстрировали, что более маленькая длительность сна и более высокая резистентность к инсулину взаимосвязаны, и это не зависит от расы, возраста, пола, индекса массы и окружности талии тела.

Американская академия медицины сна уверен в том, что для обеспечения предотвращения и полноценного отдыха разных заболеваний практически всем подростков нужно дремать больше 9 часов каждую ночь.

Метки:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.