Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Носить или не носить — не вопрос

Носить или не носить — не вопрос

Если ты еще не носишь очки, но подозреваешь, что это прейдет скоро, не забывай: очки имеют последовательность мерзких привычек. Они запотевают, разбиваются, теряют носовые и винтики упоры. Причем в самый неподходящий момент. А вдруг неприятности со зрением уже имеются, но ты настойчиво не желаешь идти к доктору, мы тебе скажем, для чего это нужно сделать.

Дабы не ушибаться о трамваи, не здороваться с незнакомыми людьми и не обнимать столь же незнакомых мужчин, принимая их за собственных друзей.

Неприятность N1. Ты щуришься, не носишь очки и подозреваешь, что у тебя ухудшилось зрение.

Ответ

Отправляйся к доктору. Не следует беспокоиться, что коварный эскулап, найдя близорукость (миопию), вынудит тебя устанавливать очки на переносицу.

Окулист совершит обследование и запретит тебе перегружать глаза чтением, Интернетом, телевизором. Потом он пропишет комплекс гимнастики для упрочнения глазных профилактики и мышц близорукости. К примеру, таковой:

Упражнение:

1) Перемещай зрачки вверх и вниз как вероятно. Делай это медлительно и ритмично. Повтори упражнение 2-3 раза по 6 перемещений с паузами в 1-2 секунды.

2) Перемещай зрачки из стороны в сторону с большой амплитудой. Делай это легко, 2-3 раза по 6 перемещений.
3) Медлительно и медлено совершай зрачками круговые перемещения — 4 раза по часовой стрелке и столько же — против.

Повтори упражнение 2-3 раза.
По окончании каждого упражнения закрывай глаза ладонями и отдыхай 2-3 секунды. Делай данный комплекс ежедневно.

В один момент с упражнениями тебе вероятнее будут назначены фотостимуляция физиотерапевтические процедуры и глаз. В следствии зрение может реально улучшиться и очки не пригодятся. А вдруг нет, то в зависимости от степени миопии врач предложит тебе коррекцию зрения посредством очков, контактных линз либо операции.

Неприятность N2. У тебя близорукость, но ты настойчиво не носишь очки и не допускаешь мысли о каких-то насечках на глазах.

Ответ

Лазер. Испаряя поверхностные ткани на молекулярном уровне, лазерный луч "выглаживает", модулирует и уплощает поверхность роговицы, которая начинает верно фокусировать изображение. Лазерная коррекция зрения есть самым действенным, правильным и надёжным способом среди имеющихся: улучшение зрения констатируется у 2/3 больных.

Неприятность N3.

Ты не хорошо видишь в сумерках.

Ответ

Защити глаза очками с поляризующим покрытием и ешь больше витамина А.

Очки с противобликовым покрытием стекол ликвидируют отблески и разрешают тебе быстро видеть окружающие предметы, в особенности ночью. Если ты водишь машину, не забудь об очках Blu-Blocker, задерживающих светло синий часть спектра, улучшают зрение при нехорошей видимости и защищают глаза от слепящих фар, и Night Drive — для поездок на протяжении сумерек и тумана.
Помни про витамин А. Он оказывает помощь глазам стремительнее приспособиться к темноте и свету совершает их более чувствительными к видению в темноте. Витамина А большое количество в шпинате, петрушке, зелени с чёрными страницами, абрикосах, дыне, моркови.

Неприятность N4

В бифокальных очках не можешь трудиться за компьютером.

Ответ

Обзаведись особыми очками для работы.
К 35-40 годам понижается свойство видеть на большом растоянии либо весьма близко расположенные предметы.

Это именуется пресбиопией, либо старческой дальнозоркостью. В этом случае оказывают помощь простые бифокальные очки, в которых стекло поделено на две половинки: верхняя часть с диоптриями для дали, а нижняя часть чтобы видеть вблизи. Существуют и более идеальные модели очков — с постепенным переходом оптических особенностей стекла от верхнего края к нижнему (так именуемые прогрессивные линзы). В этих очках территория ясного видения соответствует перемещению взгляда при работе с компьютером.

Неприятность N5

Ты целыми днями трудишься за компьютером и ощущаешь, что глаза сдают.

Ответ

Особые спектральные защитные очки.

В случае если по окончании 4-6 часов работы на компьютере:
— у тебя затуманивается зрение;
— ты не хорошо видишь, в то время, когда наблюдаешь вдаль;
— предметы двоятся;
— ты скоро устаешь при чтении;
— испытываешь чувство и жжение песка в глазах;
— у тебя болят и краснеют глаза
вероятнее, у тебя "компьютерный зрительный синдром".

С ним прекрасно справляются очки со особым спектральным фильтром, созданные Университетом биофизики РАН, Столичным университетом глазных заболеваний имени Гельмгольца и компанией "Лорнет-М". Делая изображение более контрастным и уменьшая "пиксельность" изображения, они на 85% снижают утомление глаз и улучшают зрительные функции. Эти спектральные покрытия возможно нанести на каждые линзы, перевоплотив простые очки в защитные.

Неприятность N6

Ты опасаешься ухудшения зрения с возрастом.

Ответ

Cадись на диету, которая разрешит тебе много лет быть Соколиным Глазом (кстати, эта птичка может подметить зайца с расстояния 8 км).
Самый распространенная обстоятельство понижения зрения у лиц старше 60 лет — дегенеративные трансформации сетчатки.

Макуля, либо желтое пятно, — самый ответственный центральный участок сетчатки, имеющий массу нервных окончаний. Это точка наилучшего видения и самого четкого фокуса. В случае если пятно прекращает функционировать, нарушается центральное зрение.

Эта прогрессирующая патология, в большинстве случаев, не поддается лечению. К счастью, существует особая диета, придерживаясь которой возможно предотвратить развитие заболевания.

Неприятность N7

Ты слышала про вредное воздействие ультрафиолетового облучения, но экономишь на дорогих солнцезащитные очках.

Ответ

Накопи и приобрети! На здоровье не экономят.
Всем как мы знаем, что УФ-лучи оказывает вредное действие на глаза, приводя к повреждениям сетчатки и помутнению хрусталика. Но ты можешь не знать того, что солнечные очки владеют различной степенью защиты от вредного ультрафиолета. Противосолнечные очки должны не только уменьшать интенсивность света, попадающего в глаз, но и не искажать цвета светофора, ослаблять страшный для сетчатки светло синий цвет с длиной волны 390-450 нм, вызывающий помутнение хрусталика (катаракты), ультрафиолет в диапазоне 320-390 нм и всецело отрезать УФ-лучи диапазона меньше 320 нм, приводящие к ожогам роговицы и конъюнктивы.

Самые нехорошие — это легко чёрные очки. В создаваемой ими темноте зрачок расширяется и все вредные лучи попадают прямо в глаз.

Существуют три группы очков: косметические (ненужные), простые (обычные, подходящие для лета средней полосы) и высокой степени защиты (UV 400), каковые отсекают всю часть УФ-спектра меньше 385-400 нм. Они подходят для лазанья по горам, ледникам и поездок в тропические государства. Они смогут быть чёрными, нейтральными, коричневыми, зеленовато-бурыми, но ни при каких обстоятельствах голубыми либо фиолетовыми.

Неприятность N8

Тебя тревожит, что эпизодически отмечается неясное, размытое зрение.

Ответ

Поплачь — станет легче.
самая частая обстоятельство таковой патологии — сухость глазного яблока, его недостаточное увлажнение слезой. Это возможно результатом возрастных трансформаций либо приема таких лекарственных препаратов, как антидепрессанты либо антигистаминные. Для лучшего увлажнения глазного яблока старайся почаще моргать. Смотри за влажностью в помещении и помни про увлажняющие глазные капли.

Если ты неизменно ими пользуешься, попроси у аптекаря нейтральные, каковые не содержат компонентов, вызывающих раздражение.

Самые популярные глазные заблуждения

не забываешь, как мама и бабушка втолковывали тебе, что ты сломаешь зрение в случае если:

…будешь просматривать впотьмах. Чтение при недостаточном освещении лишь утомляет глаза.

…будешь все время наблюдать телевизор. Нет доказательств, что телевизор ведет к расстройствам зрения. Но действие электромагнитных полей на близком расстоянии возможно вредным. Запомни правило: наблюдать телевизор нужно с расстояния не меньше суммы пяти его диагоналей.

…будешь большое количество просматривать. От чтения глаза смогут лишь уставать. Настоящее сломать зрение, систематично просматривая в автобусах, неизменно подпрыгивающих на дорожных выбоинах. Вибрация заставляет глазные мускулы трудиться на пределе.

…в случае если будешь просматривать лежа. Никакой связи между чтением лежа (а это так приятно!) и нарушениями зрения нет.
…если ты будешь всегда торчать у компьютера. Не верь — никаких катастрофических болезней глаз работа на компьютере не несет. Единственное, что в полной мере реально, это переутомление глаз, страшное возникновением либо прогрессированием близорукости.

Питание для глаз

Ешь меньше жирного. Результаты последних изучений разрешают сделать вывод, что употребляющие жирную пищу в 80% случаев имеют риск развития макулодистрофии.
Налегай на рыбу и растительные жиры. Рекомендуются продукты, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты.

Не забудь про антиоксиданты. Громадное значение имеет ежедневное профилактическое потребление антиоксидантов — витаминов С (250-100 мг), Е (100-400 МЕ), бета-каротина (10-30 мг) и цинка (15 мг).
Питайся полноценно.

Самый нужны для глаз красное постное мясо, бобовые и проростки пшеницы.

Метки: , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.