Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Побеждаем слабость и сонливость

Побеждаем слабость и сонливость

Человеку характерно уставать, и это совсем обычное состояние. Но как быть, в случае если кроме того полноценный сон не приносит желаемой бодрости и прилива сил? Из-за чего появляется слабость, и хочется дремать чуть ли далеко не весь сутки? Сейчас мы ответим на эти вопросы.

1. Хроническая усталость

Если сравнивать с прошлым веком темп нашей жизни собрал неистовую скорость. Без оглядки на человеческий прогресс успевать и тут и в том месте, организм не успевает подстроиться к жаждам хозяина и даёт сбой.

Хроническая усталость – один из показателей того, что человек живет стремительнее, чем может выдержать его организм.

Особенно довольно часто случаи хронической усталости видятся в многолюдных городах, где темпы судьбы существенно стремительнее, чем, скажем, в деревне. Если вы живете в таком громадном городе, в полной мере быть может, что у вас уже наблюдаются соответствующие симптомы.

2. Гиперответственность

Этот случай относится к людям, трудящимся по 80 часов в неделю, а в перерывах между работой делающими «нужные дела» в виде уборки, тренировок, помощи родным и т.д.

Если вы привыкли брать практически ответственность и всю работу на себя, весьма не так долго осталось ждать организм не выдерживает и начинает «сдавать позиции».

Проявляется это следующим образом: стремительная утомляемость, сонливость, слабость, утрата аппетита, депрессия, нервный срыв, увеличение температуры.

В этом случае вам окажет помощь лишь самоконтроль.

Правильнее, отказ от этого самого контроля. Начните уделять время себе – балуйте себя вкусными лакомствами, разрешите себя раз в неделю поваляться в ванной со свечами, эфирными маслами и лепестками роз, чаще прогуливайтесь пешком и наслаждайтесь окружающей красотой. Мир не держится на ваших плечах, и если вы разрешите себе мало свободы, ничего ужасного не случится!

3. Осенняя «хандра»

Весьма многие люди испытывают постоянную сонливость в осеннюю пору.

Обстоятельства этому кроются в трансформациях погоды, перепадах давления и т.д. Обычно человек ощущает слабость и желает дремать, в то время, когда у него понижается артериальное давление. Исходя из этого совсем логичным выводом будет прием препаратов, повышающих либо стабилизирующих давление. В любой аптеке возможно отыскать массу соответствующих средств, одним из которых есть настойка элеутерококка.

Это натуральный препарат, стабилизирующий давление, повышающий жизненный тонус и иммунитет. Дабы не стать жертвой осенней «хандры», включите в рацион побольше витаминов, тем более что время года именно этому содействует. Природа позаботилась обо всех качествах нашей жизни, нужно только мочь пользоваться ее дарами. Так, кушайте больше овощей оранжевого цвета, к примеру, морковь и тыкву. В них содержится витамины и каротин, придающие сил.

Так, вы сможете окончательно позабыть о сонливости и слабости в осенний период.

Употребляйте в пищу побольше нужных продуктов, овощей и фруктов, молоко, отварное мясо, и отдыхайте, в то время, когда ощущаете в этом потребность. При соблюдении очевидных вещей здоровье и красота вам обеспечены!

Метки:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.