Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Продление сна на 1 час поможет гипертоникам снизить давление

Продление сна на 1 час поможет гипертоникам снизить давление

Повышение сна на один час если сравнивать с привычной нормой оказывает помощь человеку побороть большое кровяное давление всего за шесть недель, в соответствии с изучению учёных из Гарвардской медицинской школы в Бостоне.

В течение полутора месяцев они пристально следили за здоровьем женщин и мужчин, систематично дремавших 7 и менее часов, ввиду чего владевших всеми показателями гипертонии, к слову, являющейся одной из основных и обычно не поддающихся контролю сердечных большинства приступов и причин инсультов.

Количество добровольцев, принявших участие в изучении, составило 22 человека среднего возраста, каковые или уже имели страшную форму заболевания, или лишь приближались к ней.

Так, правильно опыта, 13 участников должны были в течении 8 недель ложиться спасть на час раньше, чем в большинстве случаев. Остальным добровольцам нужно было в течение того же времени выполнять собственный прошлый режим, не изменяя длину сна.

На время изучения всем участникам выдавались особые устройства, измерявшие и фиксировавшие уровень их кровяного давления.
По окончанию назначенного срока специалисты собрали эти с устройств каждого из участников, и, проанализировав их, установили, что 13 человек, продливших сон на один час, за 8 недель уменьшили среднее значение собственного кровяного давления на 8-14 мм рт. ст. У остальных добровольцев, как и ожидалось, общее состояние организма только ухудшилось, или не изменилось.

В связи со столь большими результатами изучения, эксперты в собственном докладе подчернули, что уже скоро дополнительный сон возможно предписан как средство от большого кровяного давления.

На конференции учёные кроме этого поведали о том, что при верном подходе к формированию времени сна, выяснить правила которого окажут помощь будущие изучения, в полной мере быть может, в медицине покажется новый и очень действенный метод борьбы с гипертонией.

Метки:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.