Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Продукты, которые продлевают жизнь

Продукты, которые продлевают жизнь

Долголетие зависит от многих факторов, и питание стоит не на последнем месте в этом перечне. Отдавая предпочтение следующим здоровым продуктам, вы имеете возможность не допустить такие страшные болезни, как рак, недомогания и диабет сердца.

1. Морковь.

У людей, потребляющих много каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше возможность развития рака кожи.

2. Вареный картофель. Потребление калия (достаточно 400 г вареного картофеля, но в обязательном порядке картофель имеется со шкуркой!) значительно снижает кровяное давление.

3. Чеснок. Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают возможность заболевания раком простаты на 50%.

4. Шпинат. У тех, кто потребляет лютеин (отысканный в зелени), на 43% меньше возможность дегенерации желтого пятна.

5. Цельное зерно.

Дамы, приобретающие не меньше 30 г цельного зерна в сутки, в 2 раза меньше склонны к заболеванию рака легких.

6. Жёсткий сыр. Сыры Чеддер, Гауда либо Моцарелла снижают уровень рН, что предотвращает появление повреждений зубов.

7. Малина.

В ягоде содержится растительный пигмент, поддерживающий выработку инсулина и осуществляющий контроль уровень сахара в крови.

8. Кофе. заряд работы бодрости и Стимулятор мозга на 90 мин., чашка кофе по утрам – источник антиоксидантов, каковые предотвращают развитие заболевания Альцгеймера более чем на 60%.

9. Зеленый чай. Одна чашка в сутки вдвое снижает риск заболевания раком кишечника.

Антиоксиданты подавляют развитие раковых клеток.

Метки: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.