Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Разгрузочные дни на вишне

Разгрузочные дни на вишне

Самое серьёзное для разгрузочной диеты — выбрать продукт, что вы по-настоящему любите. Предлагаемый вариант разгрузки создан специально для поклонников вишни.

Разгрузка на сезонной свежей вишне окажет помощь шлакам скоро покинуть ваше тело. Сочная, кисло-сладкая ягода не только дарит потрясающий вкус, но и максимум пользы.

В вишне большое количество каротина, вещества, повышающего иммунитет и содействующего улучшенному обмену веществ. Кроме этого, в ягоде много витамина С, что в тандеме с каротином заметно поднимает неспециализированный тонус организма.

Вишня признана безукоризненным диетическим продуктом, стимулирующим пищеварение и превосходно утоляющим жажду. В совокупности с протеиновой пищей (творогом, нежирным красным мясом) она оказывает помощь скинуть вес и ощутимо укрепить мускулы.

Практиковать предлагаемый вариант разгрузки возможно 1-2 раза в неделю. Для этого лучше выбрать свободные от работы и забот дни, в то время, когда вы не через чур заняты. С вечера, незадолго до начала диеты, рекомендовано выпить отвар желчегонных трав.

А утром, натощак, принять полную ложку масла льняного семени.

Через час возможно приступать к завтраку. Он будет включать в себя 200 г спелой ягоды и 150 г маложирного творога, стакана низкокалорийного кисломолочного напитка.

Еще через 1,5- 2 часа направляться скушать полный стакан свежей вишни.

Принципиально важно использовать ягоду, не додавая в нее сахар.

Пообедать рекомендовано 200 г нежирной телятины, сваренной без специй. И таким же числом тушеных либо паровых овощей (на выбор худеющего).

Плюс стакан вишни и маленькая чашка шиповникового отвара либо травяного чая. Для улучшения вкуса мяса возможно приготовить из вишни соус. Для этого из ягоды давят сок, додают мало вишневой мякоти и щепотку тертого имбиря, 2 мин. кипятят. Пряным соусом заливают телятину, посыпают нарубленной зеленью.

Между обеденным приемом пищи и вечерним допустим перекус. Это возможно порция овощного салата и горсть вишни.

Ужин будет включать в себя 200 г кожный покров, фаршированных грибами с луком либо тушеными пастернаком и морковью.

Плюс 200 г нужной ягоды, травяной напиток.

Метки: , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.