Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Советы дерматолога: ошибки, которые нельзя совершать

Советы дерматолога: ошибки, которые нельзя совершать

Не имеет значения, какие конкретно рекомендации дают нам дерматологи, принципиально важно – каким правилам следуют они сами.

Профессор медицины поделилась собственными личными лайфстайл-правилами для кожи:

1. Пропускать упражнения

Казалось бы не связанные с ежедневным уходом, регулярные физические нагрузки напрямую воздействуют на сияние вашей кожи.

Упражнения улучшают кровообращение, тонизируют и усиливают мускулы так, что кожа излучает здоровье и красоту. Занятия спортом кроме этого снимают стресс, соответственно, связанные со стрессом заболевания кожи, как акне, экзема, псориаз а также утрата волос возможно вылечить несложными ежедневными упражнениями. Отыщите ту форму нагрузок, которая приносит вам наслаждение – будь то бег, силовые тренировки либо занятия танцами – и кожа не замедлит сообщить вам благодарю.

2. Дремать «на лице»

Дремать лицом на подушке запрещено ни за что, и это никакой не миф. Представьте, что все часы, совершённые во сне, та либо другая сторона вашего лица всегда находится под давлением, это продолжается семь дней, годы и месяцы. В следствии появляются морщины, лицо теряет рельеф, и кожа стареет значительно раньше положенного срока. Так, все средства, положенные в красоту днем, «сгорают» за ночь.

Сон на пояснице – совершенный вариант, не смотря на то, что это весьма тяжело для нас. Но, приобретение таковой привычки окажет помощь, в буквальном смысле, замедлить ход времени, что имеет громадное значение.

3. Не смывать макияж на ночь

В течение всего дня косметика на лице является сборником бактерий и грязи, даже если вы живете на природе, не говоря о муниципальный среде.

Вечером, по окончании того как вы умылись при помощи ласкового очищающего средства, численность бактериальной «колонии» на вашем лице мгновенно значительно уменьшается. (Грубо, но правда). Если вы не нашли время на очищение кожи перед сном, то тем самым создали совершенную среду для появления и размножения бактерий акне, и обеспечили себе тусклый цвет лица из-за отсутствия пиллинга. Одновременно с этим, ресницы, покрытые тушью и днем, и ночью, теряют количество и длину, а, как мы знаем, каждая дама выглядит моложе с густыми ресницами.

4. Ходить в солярий

Ни за что, ни при каких обстоятельствах! Во-первых, солярий может привести к раку. Изучения говорят о том, что регулярные походы в солярий до 30-и лет на 75 процентов увеличивают риск меланомы (самая страшная форма рака кожи) в течение всей другой жизни.

Кроме этого все любители неестественного солнца находятся в группе риска таких болезней как рак глаз, рак и плоскоклеточный рак базальных клеток.
Вторая обстоятельство – красота. Излучение солярия приводит к появлению морщин, прочих признаков и отёков преждевременного старения. ВОЗ присваивает лучам в солярии статус «самые канцерогенных».

5. Выходить на улицу без солнцезащитного крема

Существует 101 обстоятельство, по которой в дневном креме должен быть фактор зашиты. Ежедневное нанесение SPF30 оказывает помощь не допустить любой симптом старения, по причине того, что 90 процентов видимого старения происходит как раз благодаря UV-лучам. Защита кроме этого оказывает помощь избежать рака кожи и других кожных болезней, как псориаз и розацеа. Выходя на улицу, нужно нанести защиту не только на лицо, но и на шею, руки и уши.

В жаркую погоду средство с SPFдолжно быть на всех участках кожи, подверженных солнцу. Имеется поговорка «Один стежок, сделанный вовремя, стоит девяти», это на сто процентов относится к защите от солнца. Пользуйтесь солнцезащитным кремом, поскольку профилактика неизменно лучше, чем лечение.

Метки: ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.