Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Утреннее солнце способствует похудению

Утреннее солнце способствует похудению

Самыми нужными ученые признали утренние солнечные лучи, потому, что они не только надёжны для кожи, вместе с тем содействуют поддержанию веса.

Всем желающим похудеть медики советуют не сидеть в утренние часы дома, а принимать сейчас солнечные ванны.

На протяжении опыта, что проводили сотрудники Медицинской школы Фейнберга Северо-западного университета, под наблюдением пребывали 54 человека. Стало известно, что те, кто принимали утренние солнечные ванны, имели более низкий ИТМ (индекс массы тела) если сравнивать с любителями загорать по окончании полудня.

Исследователи сказали, что солнечный свет содействует синхронизации «внутренних» биологических часов, каковые регулируют суточные ритмы.

Со своей стороны, от суточных ритмов зависит энергетический баланс в организме. Дабы оказать влияние на ИТМ, достаточно всего 20-30 мин. утреннего света, наряду с этим самым оптимальным временем для нахождения на солнце ученые назвали промежуток от 8 утра до полудня. Кроме этого ученые уверены в том, что в случае если в соответствующее время суток человек не дополучает света, то его биологические часы смогут «сбиться», что неминуемо приведет к трансформации метаболизма и к повышению веса.

Метки: ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.