Вы находитесь здесь: Главная > Фитнес и здоровье > В здоровом теле здоровый дух. Как выбрать фитнес-трекер

В здоровом теле здоровый дух. Как выбрать фитнес-трекер

Сидячий образ судьбы, беспокойный сон и неправильное питание — всё это непременно приводит человека к мысли, что пора заняться своим организмом. Как раз для этого и были созданы фитнес-трекеры. Но их на данный момент так много, как же выбрать верный? Позволяйте разбираться, нужен ли вам по большому счету таковой гаджет и на какие конкретно нюансы необходимо обратить внимание при покупке.

Оглавление

Нужен ли вам фитнес-трекер

Форм-дизайн и фактор

Функциональные возможности

Защищённость

время и Аккумулятор работы

Приложения

Выводы

Не обращая внимания на то, что понятие «фитнес-трекер» достаточно молодое, смотреть за показателями организма люди обучились уже давно. Само собой разумеется, раньше это был не мелкий браслет, а пара громадных устройств, множество проводов и датчиков. Сперва измерениями занимались в военных целях, но позже разработками стали пользоваться и опытные спортсмены. А со временем таковой мониторинг и вовсе стал дешёв широким весам.

Но, возможности техники, конечно же, различаются. В большинстве случаев, главная отличие содержится в точности. Медицинские устройства, каковые сейчас используют в армии либо при подготовке спортсменов, намного правильнее всех фитнес-браслетов. Но, простым людям с лихвой хватит данных с теми погрешностями, каковые выдают современные трекеры.

Jawbone UP 1-го поколения

Инноватором в данной сфере по праву считается компания Jawbone. До 2011 года они занимались только аудиотехникой, но по окончании выпуска собственного первого браслета UP обстановка изменилась. на данный момент фитнес-трекеры делают все, кому не лень. К этому рынку неспешно присоединяются и такие большие игроки как Сони, Samsung и HTC.

В общем, имеется из чего выбирать. Но давайте сперва разберёмся, нужен ли вам таковой гаджет либо он станет очередным устройством, которое не составит большого труда валяться на полке.

Нужен ли вам фитнес-трекер

В попытке скинуть лишний вес либо собственное физическое состояние люди всё чаще обращаются к помощи разработок.

Но самое основное, что необходимо не забывать при покупке любого фитнес-трекера – это то, что он не будет ходить за вас в спортзал. Возможно приобрести хоть десять различных гаджетов, но если не заниматься собой, то никакого результата, не считая тщетной траты денег, это не позволит. Но, цель фитнес-браслетов именно и содержится в том, дабы мотивировать и помогать осуществлять контроль нагрузки. Но дабы применение трекера было максимально действенным, необходимо и самому иметь силу воли.

Занятие спортом

Таковой гаджет может напомнить, что вы не хватает двигаетесь в течение дня. Кое-какие модели могут смотреть за вашим сердцебиением либо мониторить активность во сне.

на данный момент трекеры активности – это не просто шагомер с возможностью подсчёта калорий, а как правило – полноценная экосистема для контроля собственного здоровья. Прежде всего стоит определиться, как важны ваши намерения и станете ли вы слушать рекомендации какой-то железяки, висящей на руке.

Большая часть функций фитнес-трекеров на данный момент могут делать разные приложения. Присмотритесь к ним, быть может, вам вовсе и не нужен ещё один дорогостоящий гаджет, а возможно обойтись своим смартфоном.

Но, точность у программ меньше, чем у специальных устройств. Особенно, что касается измерения частоты сердцебиения. А вот калории и шаги смартфон сможет подсчитать не хуже браслета, да и для мониторинга сна уже существуют особые приложения. Но вариант с программами стоит выбирать лишь в том случае, если вы вправду везде и неизменно с собой носите смартфон. В другом случае в вашей статистике смогут быть проблеы и качественный анализ сделать не удастся.

Датчик сердцебиения в Apple Watch

Ну и само собой разумеется, нет никакого смысла брать фитнес-браслет тем, у кого имеется «умные» часы. на данный момент во всех гаджетах для того чтобы типа заложена функциональность трекера. Но если вы до тех пор пока ещё выбираете, что приобрести: часы либо браслет, то необходимо не забывать о паре значительных различий. Часы созданы чтобы в течение дня как возможно реже добывать смартфон, дабы взглянуть какие-то уведомления.

Фитнес-трекер – это круглосуточный монитор вашей активности. Кроме того не обращая внимания на то, что в «умных» часах имеется возможность вычислять калории и шаги (а кое-какие кроме того могут измерять пульс), со всеми задачами, каковые предъявляются к трекеру ни одни часы не справятся. Как минимум, часы не смогут трудиться продолжительнее дней, а фитнес-кожный покров возможно не заряжать от семь дней до полугода, в зависимости от модели.

Исходя из этого, стоит сходу определиться, какие конкретно функции от гаджета на собственной руке для вас принципиальны. Очевидно, никто не запрещает носить одновременно и часы, и браслет, но это не через чур комфортно.

Форм-дизайн и фактор

Пожалуй, первое, на что стоит обратить внимание при выборе фитнес-трекера – это на дизайн устройства. Благо, на данный момент производятся устройства полностью размеров и разных форм, так что отыскать гаджет себе по душе будет очень просто. Имеется трекеры в виде часов (Basis Peak), клипсы (FitBit Zip), «пилюли» (Misfit Shine, Jawbone UP Move).

Существуют нагрудные ремни для измерения пульса (Polar Heart Rate Monitor) а также датчики для обуви, каковые могут вычислять шаги (Nike+ Sensor, Garmin Foot Pod). на данный момент существуют кроме того наушники с фитнес-трекером, но таких устройств до тех пор пока мало. Ну а самый популярный вид трекера – это, конечно же, браслет.

Fitbit Zip

Это устройство должно быть с вами 24 часа в день, дабы собирать полноценную статистику о вашей активности. Как раз исходя из этого необходимо сходу продумать, где и как вы станете его носить. Одно дело, в случае если это мелкий датчик, что крепится на одежду.

Таковой возможно запрятать и никому не показывать. А вдруг это браслет, то он обязан доходить к вашему стилю. К примеру, кое-какие фитнес-браслеты имеют ярковыраженный спортивный вид, и с деловым костюмом их уже не наденешь. А вот тот же Misfit Shine возможно замаскировать под украшение.

Само собой разумеется, мужчинам таковой вариант не подойдёт, а вот дамы легко смогут применять фитнес-трекер в качестве элегантного аксессуара.

Misfit Shine

Стоит обратить внимание и на ещё одну важную подробность.

Не все фитнес-трекеры владеют экраном, на котором возможно оперативно взглянуть текущие результаты. Такая возможность имеется, например, у Nike Fuelband SE, Garmin Vivofit либо Polar Loop. У них имеется мелкий дисплей, благодаря которому легко заметить, сколько шагов вы сделали и какое количество калорий скинули.

Nike Fuelband

В кое-какие фитнес-трекеры замечательнее (Basis Peak либо LifeTrack Zone) встроен экран побольше и в том месте имеется возможность просматривать кроме того графики. Но, в большинстве случаев, устройства с дисплеем стоят мало дороже гаджетов без оного. Исходя из этого, необходимо сходу решить, нужна ли вам такая функциональность.

Lifetrak Zone C410

Нельзя не упомянуть два необыкновенных фитнес-трекера, каковые уже имеется на рынке. У этих гаджетов дисплей изогнутый. Это устройства Сони SmartBand Talk и Samsung Gear Fit. Напомним, что у Сони браслет сделан с дисплеем на электронных чернилах, а у Samsun это полноценный AMOLED. минусы и Плюсы у каждого из этих гаджетов собственные.

Так, к примеру, SmartBand сложно применять в темноте, но Gear Fit стремительнее разряжается.

Сони SmartBand Talk
Samsung Gear Fit

Функциональные возможности

Кроме каких-то общепринятых параметров, фактически любой фитнес-трекер на рынке владеет какой-то неповторимой возможностью. Но, это и немудрено, поскольку устройств на данный момент очень много, а как-то выделяться и завлекать клиентов необходимо, вот компании и идут на разные хитрости. В большинстве случаев, все гаджеты на сегодня могут вычислять количество пройденных шагов, расстояние и вычислять сожжёные калории.

Xiaomi Mi Band

Увлекательная функция, которая до тех пор пока ещё присутствует не во всех, но в большинстве устройств – это мониторинг сна. Всё дело в том, что сон – это также залог здоровья.

Исходя из этого, если вы мало либо весьма жадно спите, то это очень сильно воздействует на ваше состояние. Трекеры могут отслеживать вашу ночную активность а также определять, в какой фазе сна вы пребывали: лёгкой либо глубокой. Кстати, эти сведенья кое-какие устройства (Jawbone UP 24, Xiaomi Mi Band) применяют для так именуемого «умного» будильника.

Всё дело в том, что человека существенно проще разбудить, если он находится в фазе лёгкого сна и фитнес-трекеры могут это делать. Жаль, что пока не все гаджеты могут сами определять, что вы легли дремать и нужно нажимать кнопку, дабы сказать им об этом, в другом случае итог может не засчитаться.

Nike+ SportWatch GPS

Более сложные устройства оснащаются GPS-альтиметром и модулем для определения подъёма (Nike+ SportWatch GPS).

Эти датчики будут нужны при занятиях спортом, но для повседневной судьбы фактически ненужны. Но, время от времени однако весьма интересно взглянуть, на какую высоту ты поднимался и какой маршрут прошёл за сутки. Помимо этого, устройства с альтиметром и геолокацией значительно правильнее смогут распознавать, каким видом спорта вы занимаетесь. Бюджетные фитнес-трекеры для того чтобы не могут и для верного учёта данных нужно неизменно вручную додавать, бегали вы, прыгали либо катались на велосипеде.

Basis Peak

А вот возможность измерения сердечного ритма по большому счету имеется только в некоторых, причём не самых недорогих экземплярах (Samsung Gear Fit, Basis Peak). В большинстве случаев, в таких устройствах употребляется инфракрасный датчик, что не отличается высокой точностью. Кое-какие производители пошли на хитрость и сделали вероятным синхронизировать эти с опытных нательных пульсометров с фитнес-браслетом. Такая функция имеется, например, у трекера Polar Loop.

Huawei TalkBand B2

Кое-какие устройства разрешают кроме того звонить и говорить, не добывая смартфон из кармана. А Huawei Talkband и вовсе трансформируется в Bluetooth-гарнитуру.

Первая версия B1 была достаточно сырой и наушник толком кроме того не держался в ухе, но компания доработала устройство и на MWC 2015 нам продемонстрировали второй вариант B2, что и выглядит солиднее, да и применять его намного эргономичнее.

Защищённость

Любой фитнес-трекер обязан владеть хотя бы мало-мальской защитой от жидкости. Дело в том, что данный гаджет всегда находится на теле. А на протяжении тех же спортивных занятий, в то время, когда человек потеет, влага может попасть вовнутрь устройства и вывести его из строя.

Кстати, как раз так и происходило с первым трекером Jawbone UP, по окончании чего компании было нужно приносить извинения клиентам и без промедлений дорабатывать гаджет.

Garmin Vivofit

Большая часть современных устройств уже владеют защитой от воды. Как минимум, если вы станете мыть руки либо попадёте под ливень, то с ними ничего не должно произойти. Но лучше однако уточнять данный момент при с каждым конкретным трекером.

Так как лучше определить всё перед приобретением, чем по окончании небольшого дождика понять, что ваш монитор здоровья больше не работает.

Сони SmartBand

Влагонепроницаемых трекеров на рынке крайне мало, но они однако имеется (Polar Loop, Сони Smartband, Misfit Shine, Garmin Vivofit). С таким устройством возможно плавать а также нырять на глубину, указанную в спецификациях. На сегодня максимальная глубина погружения с фитнес-трекером – до 50 метров.

Если вы не желаете вспоминать о том, дабы снимать браслет перед душем либо перед занятиями в бассейне, то стоит присмотреться именно к такому типу устройств. Но кроме того не обращая внимания на возможность работы под водой, не все устройства могут разбирать вашу активность и распознавать, что вы плаваете, а не ходите. Для кого-то это может стать принципиальным моментом при выборе.

время и Аккумулятор работы

Большая часть современных трекеров необходимо заряжать хотя бы раз в неделю.

В большинстве случаев, это относится дорогих устройств, в которых реализовано множество разработок. Устройства с цветным дисплеем, конечно же, нужно будет заряжать чаще, раз в 3-4 дня, но это в любом случае будет случаться реже, чем зарядка смартфона.

А вот в случае если присмотреться к бюджетным трекерам, то у них время работы значительно продолжительнее. В случае если гаджет может лишь вычислять шаги, то большое количество энергии ему для этого не требуется, даже в том случае, если иногда подключать его к смартфону. Кое-какие устройства для того чтобы типа, к примеру, Misfit Shine либо Jawbone UP Move, смогут трудиться до полугода.

Более того, эти гаджеты кроме того нельзя зарядить, у них в установлена простая часовая батарейка. Стоит она копейки, так что, в случае если трекер разрядился, возможно её .

Polar Loop

Весьма некомфортно, что фактически у каждого фитнес-трекера собственный тип разъёма для подключения и зарядки к ПК. Терять его ни за что запрещено, поскольку отыскать новый будет проблематично.

Но, в некоторых гаджетах (Nike Fuelband) встроен обычный штекер USB и никаких переходников не нужно. А кое-какие устройства, к примеру Polar Loop, по большому счету владеют зарядкой через контактную площадку, но так достигается водонепроницаемость устройства.

Приложения

Принципиально важно не только то, как фитнес-трекер считывает разные эти, но да и то, как он их может представить пользователю. Про экран для вывода информации мы уже поведали, но что делать, в случае если дисплея у устройства нет?

Верно, на помощь приходят софт и мобильные приложения для ПК. на данный момент сложно будет отыскать гаджет, для которого нет программы, дабы наблюдать графики и проводить анализ взятых результатов.

Добавление информации о еде
Информацию о сне в приложении Jawbone
Дневная активность в приложении Jawbone

Очевидно, все приложения отличаются. Где-то занимательнее показывается спортивная статистика, где-то больше информации о ночной активности.

Признанным фаворитом считается приложение Jawbone. на данный момент оно помогает не только для вывода значений, взятых с фитнес-трекера, вместе с тем для анализа того, что вы едите, каким спортом занимаетесь и какое количество спите. Помимо этого, имеется в таких приложениях и социальная составляющая, в то время, когда ваши приятели смогут смотреть за вашими достижениями.

Софт Микрософт Band

При выборе фитнес-трекера направляться обратить внимание на то, для каких платформ компания уже сделала приложение.

В большинстве случаев, для iOS и Android программы имеется у всех трекеров, но бывают и исключения. А вот для Windows Phone софт имеется только у единичных экземпляров. Но у Микрософт существует собственный фитнес-трекер, что совершенно верно трудится с гаджетами на Windows. оптимальнее , само собой разумеется, дабы в устройстве была помощь нескольких операционных совокупностей, поскольку при таких условиях при смене телефона вам не нужно будет менять ещё и фитнес-трекер.

Статистика на сайте Polar

В большинстве случаев, мобильного приложения достаточно, дабы взглянуть информацию о собственной активности и сделать соответствующие выводы. Кое-какие фитнес-трекеры, но, могут синхронизировать данные и с софтом для ПК, дабы возможно было на громадном экране взглянуть всё в подробностях. Помимо этого, многие приложения могут загружать сведения и вашем здоровье в облако, дабы в любую секунду был доступ через сайт.

Выводы

При выборе фитнес-трекера, как вы осознали, необходимо учитывать множество разных параметров. Но, это и немудрено, поскольку данный гаджет будет с вами круглосуточно, исходя из этого, к его выбору стоит отнестись серьёзно. Цены на эти устройства на данный момент варьируются в громадном диапазоне и совсем необязательно, что самый дорогой трекер будет для вас совершенным.

Критерии при выборе у каждого будут собственные, но возможно руководствоваться и неспециализированными правилами. Гаджеты для мониторинга активности должны быть влагозащищёнными, выдавать верные значения, быть компактными и иметь ёмкий аккумулятор.

Всё другое – это уже дело вкуса и вопрос потребностей. Для кого-то принципиально важно, дабы в таком устройстве был дисплей, кому-то принципиально наличие встроенного датчика частоты сердечных сокращений, а имеется и те, кому ответствен внешний вид. Сохраняем надежду, что отечественные советы окажут помощь вам и вы сделаете верный для себя выбор.

Метки: , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.