Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Запоры при беременности — что делать и как беременной избавиться от запоров

Запоры при беременности — что делать и как беременной избавиться от запоров

Как избавиться от запоров беременной?

Беременность — это особое состояние, при котором запрещено необдуманно и спонтанно использовать лекарственные средства — кроме того, если они кажутся в полной мере безобидными. Лечение запоров у беременной — значительная неприятность, которой нужно выделить максимум внимания — как со стороны будущей мамы, так и со стороны доктора.

Мы познакомим вас со всеми способами лечения запоров при беременности, каковые надёжны для мамы и её будущего малыша.

Содержание статьи:

Перечни желательных и нежелательных продуктов

Что может назначить доктор?

Народные средства в профилактике и лечении запоров

Перечни желательных и нежелательных продуктов и блюд – профилактика и лечение запора диетой

Первоначально нужно устранить все вероятные обстоятельства запоров при беременности, проконсультировавшись со экспертом.

Одно из самых серьёзных условий для успешного лечения — это, само собой разумеется, строгий режим питания.

А вдруг запор «застал» вас на ранних сроках, то режима и диеты придерживаться рекомендовано впредь до родов.

Главные правила питания:

С утра выпивать воду комнатной температуры (количество — не меньше стакана). Что ещё может выпивать беременная дама?

В течение дня помнить о жидкости (на сутки — не меньше 2 л) с учетом потребления компотов, супов и пр. Исключение — наличие отеков. В этом случае советуйтесь с врачом.

Количество приемов пищи — 5-7 раз/сутки. По чуть-чуть, не налегая на тарелки с макаронами.

В 1-й половине дня налегаем на белки. А вот вечером отдаем предпочтение углеводам.

Ликвидируем из рациона вредные продукты (питанию «всухомятку» — бой!) и вводим те, что позитивно оказывают влияние на работу ЖКТ.

Мясо — лишь 1 ежедневно. Значительно лучше раз в 2 дня. А вот рыба с морепродуктами — какое количество душе угодно.

Что направляться ввести в рацион?

Продукты с неотёсанной клетчаткой — зерновые культуры, больше фруктов и овощей, не помешают бобовые, грибы (с осторожностью).

Кисломолочные продукты.

К примеру, ряженку, низкопроцентные творог и кефир. Кроме этого возможно простоквашу.

Чайный гриб. Его (прим. — восьмидневный!) направляться выпивать охлажденным, только натощак и с ложечкой меда.

Хлеб зерновой — подсушенный. Кроме этого нужен тёмный галеты и ржаной хлеб. Мягкий хлеб из пшеничной муки из собственного рациона исключите.

Свежая и квашеная капуста.

Больше свеклы.

Винегреты с подсолнечным маслом.

Вместо соусов, майонеза и других вредных заправок — оливковое масло.

Больше зеленых овощей и зелени — кабачки, огурцы, зеленый салат и пр.

Яблоки рекомендуется кушать запеченными с медом.

Будут нужны кроме этого орехи, но в разумном количестве.

Сухофрукты. К примеру, чернослив.

Его направляться использовать с утра, 4-5 ягод, по окончании того, как выпьете стакан воды. Либо вечером, натощак, со стаканом кефира. Кроме этого возможно запаривать сухофрукты и выпивать настой вместо чая (100 г ягод на 2 стакана кипятка, 10 часов настаиваем), либо же варить компоты (сахара — по минимуму).

Супы на воде или на легких бульонах (индюшка, куриная грудка, белая рыба).

Нужные продуктовые «миксы» от запоров:

В молоке размочить овсяные хлопья, добавить к ним тертую морковку, нарезанные орехи и яблоки.

Смешать чернослив с сушеной дыней, добавить мало брусники и 3 ст/л меда.

Смешиваем орехи и изюм, инжир, мало чернослива.

Добавляем 5 ст/л сока алоэ.

Отварную свеклу смешиваем с отмоченной курагой, с нарезанными инжиром и яблоками. Добавляем 5 ст/л меда.

Принимать эти «миксы» оптимальнее — на ночь, числом 2-3-х ложек.

Налаживаем работу ЖКТ — нужные салаты от запоров:

Зелень, мало грецких орехов, нарезанная ложки и отварная 2-3 свёкла зеленого горошка.

Мелко нашинкованная и продавленная (до сока) древесной «толкушкой» свежая капуста, 1 томат, парочка свежих огурцов, яблоко, 3 ложки фасоли и зелень.

Листья зеленого салата, огурцы, побольше зелени.

Тертая свежая морковь (прим. — на небольшой терке), зелень, по паре ложек — инжира, брусники и кураги.

Каждые отварные грибы, больше зелени, 200 г отварной рыбы и мало морской капусты.

Зелень с грецкими орехами (полгорсточки), свежие яблоки (кубиками), 5-6 крабовых палочек и горсть морской капусты.

Изюм с черносливом, отварная свекла, зелень и тертая свежая морковь.

Из круп самый нужны гречка, геркулес, перловка и пшеничка.

Для заправки — только оливковое масло, а соли — по минимуму!

Что не разрещаеться?

Исключаем мягкий и белый хлеб, шоколад и всевозможные плюшки.

Из напитков убираем все жирные молочные/кисломолочные, какао, крепкий чай и кофе. Само собой, никакого алкоголя.

Сократить количество манной каши, густых и слизистых супов, жирных бульонов.

«В топку» — все гамбургеры, «дошираки» и сухпайки.

Окончательный запрет на чипсы с сухариками и другие «закуски к пиву». В случае если весьма захочется сухариков, возможно подсушить хлеб кубиками самостоятельно — данный вариант не запрещен.

Отдаем «неприятелю» колбасы с сосисками, копчёности и консервы с соленьями/маринадами.

При остром жажде «что-нибудь положить на булочку» отварите говядину и отрезайте ломтики на бутерброды. Если не хватает «свежести» на тарелке, кушайте квашеную капусту либо делайте весенний салат.

Рис, манка. Они только усиливают запор (в случае если кто не знает, рисовый отвар — лучшее закрепляющее средство при диарее).

Разрешенные препараты в лечении запоров при беременности – что может назначить доктор?

Будущим мамам врача редко прописывают хорошие слабительные препараты. Прежде всего, это связано с риском преждевременных тонуса родов и повышения матки. Так как неожиданное перемещение каловых весов по кишечнику неизбежно ведет к увеличению маточного тонуса со всеми вытекающими последствиями.

Исходя из этого средства, стимулирующие перистальтику кишечника, запрещены! К ним возможно отнести следующие препараты:

Сена, кора ревеня либо крушины, алоэ и касторка. Плюс все средства на их базе, вызывающие активность не только мускулатуры кишечника, но и матки.

Бисакодил, гуталакс.

Солевые слабительные. Такие как, к примеру, раствор магния, карловаровская соль и пр. Кроме того, что они повышают активность ЖКТ и матки, они еще и ведут к нарушению водно-солевого баланса.

Препараты на базе морской капусты либо льняного семени, на базе целлюлозы и агар-агара. Следствие приема — задержка жидкости, развитие отеков.

Слабительные на базе масел для размягчения каловых весов. Их недочёт — в ухудшении всасывания витаминов в ЖКТ.

А что возможно?

Слабительное для будущей мамы должно быть, во-первых, надёжным, во-вторых, максимально мягким.

Средства, каковые может прописать врач:

Лактулоза.

Безвредное слабительное, разрешенное кроме того новорожденным. Этот сироп размягчает каловые веса, содействует очищению кишечника от негативных бактерий и мягко повышает активность ЖКТ.

Свечки с глицерином. Данный препарат действует весьма скоро — придется кроме того потерпеть хотя бы 20 мин., дабы свеча успела размягчить стул.

Учитывая воздействие препарата на матку, не рекомендуется его применять на ранних сроках беременности, и с 30-й по 32-ю семь дней. А также на поздних сроках — лишь по советы врача.

Энтерожермина. Данный препарат в большинстве случаев прописывают для восстановления кишечной микрофлоры.

Дюфалак.

Кроме этого безвредный препаратна основе лактулозы. Применять возможно на любом сроке.

Препараты на базе бифидобактерий. С их помощью возможно улучшить переваривание пищи и саму микрофлору кишечника.

Микролакс. Важные «взрослые» клизмы будущей маме запрещены. Микролакс же есть микроклизмой, причем уже готовой для применения. Для нужного результата хватает 1-го тюбика, а эффект наступает через 15 мин.

Нормазе. Действенный сироп на базе лактулозы. Мягко слабит и восстанавливает микрофлору ЖКТ.

Напоминаем! Перед тем как применять какое-либо средство для лечения запора, посоветуйтесь с доктором!

Самолечение страшно для мамы и здоровья малыша!

 

Народные средства в профилактике и лечении запоров у беременной

В действительности, лучшее средство от запоров — это верное питание по режиму и исключение вредных продуктов. Такая диета содействует налаживанию работы ЖКТ, и в особых средствах необходимость .

В случае если же вы лишь начали бороться с данной напастью, и итог нужен стремительный, возможно воспользоваться одним из народных рецептов:

Натираем на небольшой терке очищенную картофелину, отжимаем через марлю сок, разводим с водой один к одному и выпиваем за полчаса до еды трижды в сутки.

В молоке отвариваем плоды инжира (пара измельченных ягод на стакан), остужаем и выпиваем по четверти стакана 4 раза в день.

Перед сном — 1 ч/л меда на треть стакана с теплым молоком.

С утра и перед сном — 4-5 ягод чернослива натощак.

Компот. На 1 л воды (без сахара) — 1 стакан сушеной вишни с яблоками. Запарить ягоды, настоять до остывания, выпивать теплым вместо чая.

Пропускаем через мясорубку инжир с черносливом, финики, курагу (в равных частях). Добавляем 2 ст/л меда. Смешиаваем. Кушаем натощак по 1 ч/л.

Одноразовая клизма. Набираем в мини-грушу теплый отвар ромашки и по окончании применения ожидаем полчаса-час. Лучше делать на ночь, дабы с утра стул был мягким, а сам процесс — легким.

Кроме этого возможно использовать аптечные сборы трав, но с осторожностью — неизвестно, как та либо другая трава отразится на тонусе матки.

Сайт даёт предупреждение: информация предоставлена только в ознакомительных целях, и не есть врачебной рекомендацией. Ни за что не занимайтесь самолечением!

При происхождении неприятностей со здоровьем проконсультируйтесь с доктором!

Метки: , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.